반응형 음식24 의사들이 꺼려하는 음식이 있다고? 여러분 안녕하세요~ 여러분 그 사실을 알고 계신가요? 의사들이 꺼려하거나 먹지 않는 음식이 있다고 해요. 물론 모든 의사에게 포함되는 것은 아니라는 사실!! 의사라고 하여서 꼭 나쁜 모든 음식을 안 드시는 것은 아니에요. 하지만 그 중에서도 안 먹는 음식이 있다고 해요. 그것들이 무엇인지 오늘 한 번 알아볼까요? 햄, 소시지 첫번째는 햄, 소시지에요. 짭짤한 맛의 햄, 소시지, 베이컨과 같은 가공육은 누구나 좋아하는 식품이지만 의사들은 가장 영양이 적은 동물의 부산물이라고 말할 정도로 요주의 식품이라고 해요. 지방이 많이 함유돼있고, 콜레스테롤 수치도 높고, 보관기간을 늘리기 위해 방부제를 첨가한다고 해요. 아이스크림 두번째는 아이스크림이에요. 인간에게 주어진 최악의 음식이라고 말할 정도로 다량의 합성착.. 2021. 8. 23. 계란이 체중 감량에 도움을 줄까요? 여러분 안녕하세요~~ 혹시 다이어트를 하시면서 계란을 주로 드시는분이 계신가요? 오늘은 계란이 과연 체중 감량에 도움을 주는지 알아보려고 해요. 다이어트 할 때 주로 많이 먹는 만큼 정확히 알아두고 섭취하는 것이 매우 좋겠죠? 자 그렇다면 바로 알아보러 가보실까요? 계란의 칼로리 첫번째로 알아볼 것은 계란의 칼로리에요. 계란 하나는 약 60칼로리이고 6g의 단백질, 4g의 지방, 165mg의 콜레스테롤, 당질 0g을 함유하고 있어 상당히 저칼로리의 단백질 공급원이에요. 그만큼 계란은 영양이 풍부해요. 몇가지 비타민B군의 좋은 공급원이며 아연과 셀레늄 같은 의미있는 면역지원 영양소를 제공하고 있어요. 게다가 계란은 두뇌 발달과 건강에 중요한 영양소인 콜린으로 가득 차 있으며 비타민D의 몇 안되는 식품 중에.. 2021. 8. 20. 에너지를 배출하는 음식! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 에너지를 배출시키는 음식을 알아보려고 해요. 음식은 전부 몸에 에너지를 줄 것이라고 생각하지만 그 안에서도 배출시키는 음식이 있어요. 어떤 음식들이 그런 현상을 보일까요? 알아두고 먹으면 좋겠죠? 바로 알아보러 가보실까요? 흰빵, 파스타 첫번째는 흰빵, 파스타에요. 곡물은 탄수화물이 풍부해서 신체에 좋은 에너지원을 공급하게 돼요. 하지만 흰빵이나 흰 파스타에서 발견되는것과 같은 가공된 곡물은 실제로 에너지 측면에서 좋은것보다 나쁜것을 제공할수 있어요. 그 이유는 가공되는 과정에서 섬유질이 포함된 곡물의 외층이 제거되기 때문이에요. 가공된 곡물은 섬유질이 적고 통곡물보다 빠르게 소화되서 흡수되는 경향이 있기 마련이에요. 이로인해 혈당과 인슐린 수치가 급격하게 상승했다가 감소하게.. 2021. 8. 18. 위에 좋은 음식들 왕창 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 위를 어떻게 관리하고 계신가요? 위가 잘 상하시는분들도 계실 거 같아요. 그래서 오늘은 위에 좋은 음식들을 조금만 몇가지 알아보려고 해요. 위에는 어떤 음식들이 좋을까요? 알아두고 챙겨 먹는다면 위에 조금이라도 도움이 되겠죠? 자 그렇다면 어떤 음식이 위에 좋은지 한 번 알아볼까요? 양배추 첫번째는 양배추에요. 위에 좋은 채소로 유명한 양배추는 인돌-3-카비놀 및 비타민U 성분이 다량 함유되어 있어요. 이에 따라 위의 점막 보호와 위암 예방 효과를 기대할 수 있어요. 실제 한 연구의 결과에 따르면 양배추즙이 위암 세포 성장을 42% 억제한다는 것이 밝혀졌어요. 부위별로 영양소가 다른데, 보통 겉잎에는 철분과 칼슘, 비타민A가 풍부하며 속잎에는 비타민C, 비타민B군의 함량이 .. 2021. 8. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
