반응형 스트레스7 힘이 빠지는 무기력증! 왜 발생할까요? 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 무기력증에 대하여 알아보려고 해요. 이유없이 몸이 축 쳐지고 무기력해진다면 원인이 무엇일까요? 여기서 무기력증은 신체적, 정신적 작업에 대한 에너지와 동기부여와 관련된 일반적인 피로 누적 상태를 말해요. 간혹 근본적인 건강 상태가 장기적인 무기력과 피로감을 유발할 수도 있어요. 이런 무기력증 함께 알아볼까요? 무기력증 원인! 무기력증의 원인은 무엇으로 발생할까요? 일시적인 피로 상태에서 만성적인 건강 상태에 이르기까지 무기력증 원인은 여러 가지가 있어요. 무기력은 주관적인 증상이며 이는 개인마다 다르게 측정하고 느끼게 되요. 이 때문에 증상을 테스트할 수 있는 구체적인 방법이 없어요. 일반적인 무기력증 원인은 이렇습니다! - 과로 - 스트레스 - 상해 - 운동 부족 - 약물 .. 2021. 9. 28. 자주 체하는 이유는 무엇일까요? 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 자주 체하는 이유를 알아보려고 해요. 혹시 음식을 먹기만해도 체하거나 정말 자주 체하시는분이 계신가요? 오늘 이 원인들을 알아보고 해소! 해결! 해보는 것도 좋겠죠? 음식은 우리에게 행복으로도 건강으로도 중요하기 때문에 체하지 않도록 주의하는 것이 좋겠죠? 스트레스 첫번째는 스트레스에요. 몸의 건강 기능에 이상이 없더라도 스트레스가 쌓이면 자주 체하는 이유 가 될 수 있어요. 이는 위장 기능이 약화되면서 자주 체할 수 있다는 것이에요. 특히 스트레스가 피로와 결합이 되면 스트레스 해소로 몸이 반응하게 되면서 소화 장애가 더 심하게 나타날 수 있어요. 이는 위염과 위궤양으로도 이어질 수 있기 때문에 각별히 주의하시길 바라요! 약물 오남용 두번째는 약물 오남용이에요. 만약 진통제.. 2021. 9. 2. 몸이 붓는 이유를 알아보아요! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 몸이 붓던 적이 있나요? 몸은 왜 붓는 걸까요? 몸이 붓는 것은 우리 몸이 일종의 신호를 보내는 것이기 때문에 반복적으로 나타난다면 몸이 붓는 이유를 정확하게 파악해야 해요. 그래서 오늘은 몸이 붓는 이유에 대해서 자세히 알아보도록 할게요! 나트륨 섭취! 첫번째는 나트륨 섭취에요. 전날 라면을 먹고 잠을 자면 다음날 얼굴이 퉁퉁 부었던 경험 한 번쯤을 있었을 거예요. 이렇게 자기 전에 나트륨을 섭취하면 체내에 나트륨 농도를 맞추기 위해서 체액 양이 늘어나게 돼요. 이론 인해 붓기가 생기는 것은 물론이고 다른 질환을 유발할 수 있기 때문에 나트륨 섭취를 조절해야 해요. 두번째는 혈액순환 장애 때문이에요. 혈액순환이 몸 전체로 순환이 되어야 하는데 순환이 제대로 되지 않으면 몸.. 2021. 7. 12. 몸에 기운이 없을때는 어떻게 할까요? 여러분 안녕하세요~~ 요즘 부쩍 몸에 힘이 없고 기운이 없으신분들이 계신가요? 오늘은 그런분들을 위하여 몸에 기운이 없을 때 어떻게 해야할지 알려드리려고 해요. 몸에 기운이 없으면 자연스럽게 모든게 하기 싫어지죠. 어떻게 하면 좋을지 이야기 해볼까요? 규칙적인 운동! 첫번째는 규칙적인 운동이에요. 대부분 몸에 기운이 없을 때 휴식을 취하려고 하죠. 물론 충분한 휴식을 취하는 것도 좋지만 매일 꾸준히 가벼운 유산소 운동을 한다면 원동력이 생기고 기력이 회복되어 힘이나게 돼요. 무리한 운동보다는 산책, 조깅, 수영 등 가볍게 운동하는 것이 좋아요. 또한 낮시간에 햇빛을 보면서 운동을 한다면 밤에 수면을 도와주는 멜라토닌 호르몬을 생성하여 숙면을 도와주기 때문에 피로를 회복하는데 도움이 됩니다!! 긍정적인 생.. 2021. 7. 10. 이전 1 2 다음 반응형
