반응형 물12 관리하면 좋은 치아! 치아에 좋은 음식은? 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 치아에 좋은 음식을 알아보려고 해요. 치아는 정말 우리에게 중요해요. 음식을 씹는데도 많은 도움을 주죠. 이런 치아가 상해 아프면 음식을 먹는 즐거움을 느낄수가 없다는점 ㅠㅠ ! 치아에는 어떤 음식들이 좋을까요? 한 번 알아볼까요? 충치 예방에 좋은 치즈와 우유 첫번째는 치즈와 우유에요. 설탕을 많이 포함한 음식을 섭취하면 치구에 세균이 설탕을 분해하면서 산을 발생시키는데 이는 충치의 가장 큰 원인이에요. 이러한 산성을 중화시키는 것이 인산염과 칼슘과 같은 성분이며 치즈와 우유에 많이 함유되어 있어요. 또한 우유에는 비타민D가 많이 함유되어 있는데 상아질과 잇몸머리 부분을 감싸고 있는 '에나멜'을 보호하고 치아와 뼈를 강화시키는 역할을 해요. 치즈와 우유 대신 두유로도 대체 .. 2021. 9. 16. 건강하게 마시는 물! 차 종류 알아보기 안녕하세요 여러분~ 여러분은 종종 어떤 차를 드시나요? 차를 아예 안 드시는분들도 계실 거 같아요. 그래서 오늘은 건강하게 마시는 물! 바로 차에 대하여 알아보려고 해요. 알아두고 한 번쯤은 맛 보는 것이 좋겠죠? 히비스커스 차 첫번째는 히비스커스 차에요. 더운 여름에는 평소보다 체력 소모가 심해지고 쉽게 기력을 잃을 수 있어요. 몸이 무거워지고 나른할 때는 히비스커스 차를 추천드려요. 히비스커스에는 구연산이 들어있어 마셨을 때 에너지를 생성하고 피로를 회복시켜주는 효과가 있어요. 또한 폴리페놀 성분이 있어 암 예방에도 도움을 준다고 해요. 또한 히비스커스는 노폐물을 배출하고 지방 흡수를 억제하는 효능도 가지고 있어 체중 감량에도 많은 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요? 다이어트를 성공하고 싶으신 분들께.. 2021. 9. 7. 딸꾹질을 하는 이유와 멈추는 방법! 여러분 안녕하세요~~ 여러분 모두 딸꾹질을 한 번은 해보셨을 거예요. 딸꾹질을 멈추게 하는 방법도 정말 여러 방법이 있어요. 흔히 알려져 있는건 깜짝 놀래키기나 물마시기 숨 참기 등이 있어요. 오늘은 딸꾹질이 왜 나는지! 어떻게 멈추면 좋은지! 한 번 알아보도록 할게요! 딸꾹질 원인 딸꾹질이 나오는 이유는 무엇일까요? 자극에 의해 횡격막과 호흡 작용을 하는 보조 근육의 갑작스러운 경련으로 숨을 쉴 때 성대가 닫히면서 소리가 나게 돼요. 원인이 정확하게 밝혀지진 않았지만 음주, 자극적인 음식을 먹거나 위가 부풀어 있을 때, 식도에 문제가 있거나 온도 변화, 신경계 이상, 약물 등으로 발생할 수 있어요. 긴장을 한 경우, 스트레스를 받았을 때, 대화를 하다가, 또는 음식이나 알코올을 섭취하면서 웃는 경우에 .. 2021. 7. 28. 알약이 목에 걸렸을때 방치 금지! 여러분 안녕하세요~~ 여러분도 혹시 알약을 드시다가 목에 걸려본 경험이 있으신가요? 정말 많은분들이 겪어 보셨을 거 같아요. 그렇다면 알약이 목에 걸렸을때 여러분은 어떻게 대처하시나요? 보통은 그냥 넘어가실 거 같아요. 그래서 오늘은 알약이 목에 걸렸을때 이야기를 해보려고 해요. 목에 걸렸을때 대처 방법 목에 알약이 걸렸을때 어떻게 대처해야 할까요? 물로 해결해보려 한다면 몸을 숙이고 마셔주는 것이 더 효과가 좋아요. 몸을 90도 방향으로 수그린 다음 물을 마시면 알약이 내려가는 데 도움이 돼요. 목에 알약을 빠르게 녹여보기 위해서는 적당하게 미지근한 물이 과하게 차갑고 따뜻한 물보다 좋아요. 만약 알약이 식도에 자꾸 걸리는 느낌이 난다며 약을 복용할 때 컵 대신 빨대를 사용해서 물을 드시는 것도 좋은 .. 2021. 7. 27. 이전 1 2 3 다음 반응형
