반응형 관리7 여자 갱년기에 대한 모든것! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 여자라면 오는 갱년기에 대하여 알아보려고 해요. 어머님들도 갱년기가 찾아오고 젊거나 어려도 나중에 가면 다 겪는 갱년기! 이런 갱년기는 왜 오는 걸까요? 갱년기의 원인이 무엇인지 어떻게 관리할지 알아볼까요? 갱년기란 무엇일까? 첫번째는 갱년기가 무엇인지부터 알아보려고 해요. 폐경이란 난소 기능이 수명을 다하여 나타나는 것으로 질병이 아닌 자연적인 노화 현상이에요. 평균 폐경 연령은 약 50세가량으로 우리나라 여성 평균 수명이 79.22세인 것을 참고하면 일생의 약 1/3 이상을 폐경인 채 보내는 것으로 볼 수 있어요. 갱년기는 폐경기의 전후로 나타나는 시기를 뜻하며 폐경이 나타나기 전 수년 전과 폐경이 나타난 후 1년간을 의미하는 용어에요. 발생하는 원인은 무엇일까? 다음은 .. 2021. 9. 17. 관리하면 좋은 치아! 치아에 좋은 음식은? 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 치아에 좋은 음식을 알아보려고 해요. 치아는 정말 우리에게 중요해요. 음식을 씹는데도 많은 도움을 주죠. 이런 치아가 상해 아프면 음식을 먹는 즐거움을 느낄수가 없다는점 ㅠㅠ ! 치아에는 어떤 음식들이 좋을까요? 한 번 알아볼까요? 충치 예방에 좋은 치즈와 우유 첫번째는 치즈와 우유에요. 설탕을 많이 포함한 음식을 섭취하면 치구에 세균이 설탕을 분해하면서 산을 발생시키는데 이는 충치의 가장 큰 원인이에요. 이러한 산성을 중화시키는 것이 인산염과 칼슘과 같은 성분이며 치즈와 우유에 많이 함유되어 있어요. 또한 우유에는 비타민D가 많이 함유되어 있는데 상아질과 잇몸머리 부분을 감싸고 있는 '에나멜'을 보호하고 치아와 뼈를 강화시키는 역할을 해요. 치즈와 우유 대신 두유로도 대체 .. 2021. 9. 16. 올바른 음식 보관 방법 알아보기! 안녕하세요 여러분~~ 여러분은 음식을 보통 어떻게 보관하고 계신가요 오늘은 음식을 올바르게 보관하는 방법을 알아보려고 해요. 음식을 어떻게 보관해야 좋을까요? 알아두면 여러모로 사용하기 좋을 거 같아요! 바로 알아보러 가보실까요? 우유 첫번째는 우유에요. 우유는 찬물에 몇 방울 떨어트려서 상했는지 구분할 수 있어요. 찬물에 우유를 떨어트렸을 때 우유가 가라앉은 후 퍼진다면 상하지 않은 우유지만 만약 우유가 물에 닿자마자 퍼진다면 우유가 변질됐다고 볼 수 있어요. 우유의 올바른 보관법은 냉장고 뒤쪽에 보관하는 방법이에요. 냉장고 앞쪽에 보관하게 되면 냉장고 문을 열 때마다 따뜻한 공기에 노출되어 우유가 더 빨리 상할 수 있어요. 물론 미개봉 상태일 땐 유통기한만 지킨다면 냉장고 어디에 보관하든 상관답니다... 2021. 9. 13. 여름에 조심해야하는 두피! 탈모 관리 방법 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 여름철에 관리가 필요하고 조심해야하는 두피에 대하여 알아보려고 해요. 탈모는 정말 치명적인 질병이기에 예방하는 것이 좋아요. 두피는 관리해 주지 않으면 세균이 증식하여 뾰루지나 모낭염이 생기게 되고 심할 경우에는 탈모까지 유발될 수 있기 때문에 항상 신경 써주어야 해요. 바로 알아보러 가보실까요? 하루 한 번 머리 감고 잘 말려주기! 첫번째는 하루 한 번 머리 감고 잘 말려주어야 해요. 머리를 감아주지 않으면 탈모가 심해질 수 있어 하루에 한 번은 꼭 감아야 한다고 해요 머리를 감을 때는 충분히 거품을 낸 후 3분 동안 양손을 사용해 밑에서 위로, 바깥에서 안쪽으로 두피 마사지를 하며 감아주면 좋아요. 그리고 물은 살짝 미지근한 물로 감아서 노폐물이 잘 씻겨나갈 수 있게 해주.. 2021. 9. 9. 이전 1 2 다음 반응형
