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피부에 좋은 수분 가득 공급해주는 음식! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 피부에도 좋은 수분이 가득해서 수분 공급이 확실한 음식들을 알아보려고 해요. 수분 공급만 잘해도 피부가 빛난다는 이야기 들어보셨나요? 수분이 풍부한 음식을 섭취하면 몸에 균형 유지는 물론 피부를 빛나게 하는 효소 영양소 및 비타민이 공급이 된다는점!! 어떤 음식들인지 알아볼까요? 오이 첫번째는 오이에요. 수분이 가득하기로 유명한 오이! 오이는 수분을 공급하는 음식중에 물이 가장 풍부해요. 약 96%가 수분으로 구성되어 있을 정도에요. 오이를 섭취하면 피부가 필요로 하는 수분을 공급받을수 있는 것! 그밖에 생 오이에 들어있는 수분은 소화를 돕는 많은 양의 효소가 들어있어요. 소화에 도움이 된다는것은 몸이 피부를 치유하는쪽으로 에너지를 사용하고 있음을 의미해요. 오이를 얼려 스무.. 2021. 8. 24.
의사들이 꺼려하는 음식이 있다고? 여러분 안녕하세요~ 여러분 그 사실을 알고 계신가요? 의사들이 꺼려하거나 먹지 않는 음식이 있다고 해요. 물론 모든 의사에게 포함되는 것은 아니라는 사실!! 의사라고 하여서 꼭 나쁜 모든 음식을 안 드시는 것은 아니에요. 하지만 그 중에서도 안 먹는 음식이 있다고 해요. 그것들이 무엇인지 오늘 한 번 알아볼까요? 햄, 소시지 첫번째는 햄, 소시지에요. 짭짤한 맛의 햄, 소시지, 베이컨과 같은 가공육은 누구나 좋아하는 식품이지만 의사들은 가장 영양이 적은 동물의 부산물이라고 말할 정도로 요주의 식품이라고 해요. 지방이 많이 함유돼있고, 콜레스테롤 수치도 높고, 보관기간을 늘리기 위해 방부제를 첨가한다고 해요. 아이스크림 두번째는 아이스크림이에요. 인간에게 주어진 최악의 음식이라고 말할 정도로 다량의 합성착.. 2021. 8. 23.
두통이나 편두통에 좋은 허브차! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 두통이나 편두통이 심할 때 마시면 좋은 허브차를 알려드리려고 해요. 두통이 심할 때 약이 아닌 차로도 완화가 가능해요. 어떤 차를 마셔야하는지 모르시는분들이 굉장히 많을 거 같아서 오늘은 내용을 준비해보았어요!! 바로 알아보러 가보실까요? 생강차 첫번째는 생강차에요. 항 염증 및 항산화 특성으로 알려진 생강이 혈관 염증을 감소시켜 두통 증상을 완화시키는데 도움이 될수 있다는 증거가 있어요. 다음에는 향긋한 생강과 달콤한 감초를 넣고 생강차를 만들 필요가 있다는 것이에요. 이런 차를 마시면 두통을 완화하고 소화를 돕고 면역력을 한꺼번에 높일수 있어요. 페퍼민트 차 두번째는 페퍼민트 차에요. 페퍼민트 차는 두통과 편두통을 위한 훌륭한 선택이에요. 페퍼민트의 활성 성분인 멘톨은 긴.. 2021. 8. 21.
계란이 체중 감량에 도움을 줄까요? 여러분 안녕하세요~~ 혹시 다이어트를 하시면서 계란을 주로 드시는분이 계신가요? 오늘은 계란이 과연 체중 감량에 도움을 주는지 알아보려고 해요. 다이어트 할 때 주로 많이 먹는 만큼 정확히 알아두고 섭취하는 것이 매우 좋겠죠? 자 그렇다면 바로 알아보러 가보실까요? 계란의 칼로리 첫번째로 알아볼 것은 계란의 칼로리에요. 계란 하나는 약 60칼로리이고 6g의 단백질, 4g의 지방, 165mg의 콜레스테롤, 당질 0g을 함유하고 있어 상당히 저칼로리의 단백질 공급원이에요. 그만큼 계란은 영양이 풍부해요. 몇가지 비타민B군의 좋은 공급원이며 아연과 셀레늄 같은 의미있는 면역지원 영양소를 제공하고 있어요. 게다가 계란은 두뇌 발달과 건강에 중요한 영양소인 콜린으로 가득 차 있으며 비타민D의 몇 안되는 식품 중에.. 2021. 8. 20.
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