반응형 분류 전체보기133 건강하게 마시는 물! 차 종류 알아보기 안녕하세요 여러분~ 여러분은 종종 어떤 차를 드시나요? 차를 아예 안 드시는분들도 계실 거 같아요. 그래서 오늘은 건강하게 마시는 물! 바로 차에 대하여 알아보려고 해요. 알아두고 한 번쯤은 맛 보는 것이 좋겠죠? 히비스커스 차 첫번째는 히비스커스 차에요. 더운 여름에는 평소보다 체력 소모가 심해지고 쉽게 기력을 잃을 수 있어요. 몸이 무거워지고 나른할 때는 히비스커스 차를 추천드려요. 히비스커스에는 구연산이 들어있어 마셨을 때 에너지를 생성하고 피로를 회복시켜주는 효과가 있어요. 또한 폴리페놀 성분이 있어 암 예방에도 도움을 준다고 해요. 또한 히비스커스는 노폐물을 배출하고 지방 흡수를 억제하는 효능도 가지고 있어 체중 감량에도 많은 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요? 다이어트를 성공하고 싶으신 분들께.. 2021. 9. 7. 젊고 건강한 뇌 만드는 방법! 여러분 안녕하세요~ 오늘은 젊고 건강한 뇌를 만드는 방법을 같이 알아보려고 해요. 뇌가 건강하면 기억력도 좋아지고 판단과 여러가지 부분에서 장점이 있어요. 나이에 따라 생활 습관에 따라 뇌의 기능이 달라지고는 해요. 이런 우리의 뇌! 어떻게하면 건강해질까요? 함께 알아보실까요? 주기적인 운동 첫번째는 주기적인 운동이에요. 뇌가 늙는다는 것은 뇌혈관의 혈액의 흐름과 관련이 있어요. 뇌의 혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓이면 혈관이 좁아지면서 혈류량이 감소하게 되고 이 때부터 기억력이 눈에 띄게 떨어진다고 해요. 하지만 꾸준하고 주기적인 운동을 해준다면 뇌의 노화현상을 늦출 수 있다고 해요. 그 이유는 운동으로 인해 뇌로 가는 혈액량이 늘어나게 되면 산소 공급이 많아지기 때문이에요. 운동은 몸 건강뿐만아니라.. 2021. 9. 6. 가운데 배 통증은 왜 있는 것일까요? 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 가운데 배 통증에 대하여 알아보려고 해요. 가운데 배 통증은 대부분은 체하였거나 소화불량이 되었을 때 그렇다고 생각 할 수 있어요. 그치만 다른 이유가 있을까요? 가운데 배 통증은 왜 일어날까요? 알아두면 좋겠죠? 스트레스 첫번째는 스트레스에요. 만약 최근에 극심한 스트레스를 겪어서 야식으로 기름진 음식을 먹고 잠에 들면 담에 독소가 쌓이면서 소화기관에 이상 증상이 나타날 수 있어요. 또 제 때 스트레스를 풀지 못하면 소화불량으로 이어질 수 있기 때문에 자신만의 스트레스 해소법을 찾고 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 좋아요. 기능성 소화불량 두번째는 기능성 소화불량이에요. 기능성 소화불량이란 복통과 쓰림 불쾌한 포만감 등이 만성적으로 나타나는 증상을 말해요. 이는 내시경 .. 2021. 9. 4. 인후염에 좋은 음식에 대하여 알아보기! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 인후염에 좋은 음식을 알아보려고 해요. 인후염은 한 번 걸리면 말하기도 힘들 뿐만 아니라 사람에 따라서 낫는 시기도 달라서 완전히 다 나을 때까지는 주의해야할 점도 많아요. 특히 목과 관련된 질환인 만큼 음식 관리를 해주는 것이 중요해요. 그렇다면 어떤 음식이 좋을지 알아볼까요? 꿀 첫번째는 꿀이에요. 인후염에 좋은 음식 첫 번째 꿀은 감기를 낫게 해주는 음식으로도 잘 알려져 있어요. 꿀은 그대로 먹어도 좋지만 차처럼 따뜻한 물에 타서 먹으면 더 효과적이에요. 이는 꿀의 치유 효능은 세균으로부터 우리 몸을 보호해주기 때문인데 면역력 강화에도 좋고 기침이나 목 아픔, 코 막힘 등의 증상을 앓고 계신다면 꿀을 먹는 것을 추천해드려요. 배 두번째는 배 입니다! 배는 수분 함유량이 .. 2021. 9. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 34 다음 반응형
