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보리차의 효능을 알아보아요! 여러분 안녕하세요~~ 물 대신에 보리차를 마시는 분들을 자주 볼 수 있는데 좋은 영양소가 생각보다 풍부하게 함유되어 있어요. 집에서도 끓여 마실 수 있고 티백으로도 나와 쉽게 먹을 수 있다는 장점이 있어요. 여름이 되면 보리차를 끓여서 냉장고에 두시고 마시는 분들도 계시더라고요! 그래서 오늘은 바로 보리차에 효능을 알아보려고 해요. 우리가 흔히 접하고 마시는 보리차는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 소화! 첫번째는 바로 소화에 도움을 줘요. 위산 역류질환이 있거나 속 쓰림이 있을 때 증상을 완화시켜주고 변비 예방을 도와줘요. 식이섬유가 많이 들었기 때문에 대장의 운동을 원활하게 해주고 배변량을 늘려줘요. 이로 인해 변을 부드럽게 해주어 딱딱하지 않게 만들어줘요. 소화불량이 있는 이들에게 긍정적인 영향을 주.. 2021. 7. 22.
하품이 나오는 이유는 무엇일까요? 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 하품을 언제 제일 많이 하시나요? 보통은 잠이 부족할 때 많이 하실 거 같아요. 하품의 사전적 정의로는 ‘졸리거나 고단하거나 배부를 때, 저절로 입이 벌어지면서 하는 깊은 호흡’이라고 난해하게 나와있어요. 그렇다면 이 하품! 나오는 이유는 무엇일까요? 수면부족! 첫번째는 수면부족이에요. 평소 수면장애로 잠에 들기 힘들거나, 한밤중 여러 번 잠에서 깨고 잠들고 깨고 잠들고를 반복하면 충분한 휴식을 취하지 못했기에 잠이 부족해지면서 수면장애에 빠지게 돼요. 이로인해 뇌가 지쳐있게되어 지속적으로 하품이 나오게 되는 것이에요. 이는 주로 수면시간이 적어 피로가 계속 누적되거나 일정치 않은 스케줄로 인해 생활패턴이 불규칙한 사람들에게서 흔히 발견돼요. 하지만 충분한 수면을 취했음에도.. 2021. 7. 21.
숙취 해소법에 대하여 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분드들은 과음 후에 숙취! 느껴보지 않으셨나요? 그럴때 해소는 어떻게 해소하시나요? 오늘은 숙취 해소법에 대하여 알아보려고 해요. 잘 알아두시고 숙취 왔을때 숙취 해소에 사용해볼까요? 숙취란 무엇일까요? 일단 숙취가 무엇인지 알아야겠죠? 일반적으로 말하는 숙취란 전날에 발생한 과음에 따른 불쾌감 등을 말해요. 과학적으로는 간에서 완전히 소화해내지 못한 아세트알데하이드로 인한 부작용으로 표현돼요. 메스꺼움, 어지럼증과 함께 육체와 정신적으로 올바른 분석, 작업 능력이 감퇴되는 증상이 나타나기도 하며 구토와 두통 등이 동반될 수 있어요. 성인 기준 1시간 이내에 분해되는 알코올의 정도는 약 6g으로, 소주 한 병을 섭취할 시 이를 완전히 분해하기까지 10시간가량이 소요돼요. 이 이상.. 2021. 7. 17.
비타민C가 풍부한 과일! 여러분 안녕하세요~~ 여러분! 비타민C가 풍부한 과일이 무엇이 있는지 알고 계신가요? 오늘은 비타민C가 무엇인지! 비타민C가 풍부한 과일은 무엇이 있는지 알아보려고 해요. 비타민C! 달달하고 맛있는 과일로 채워준다면 먹으면서 비타민도 채우고! 너무 좋겠죠? 이제 알아보러 가보실까요? 비타민C란 무엇일까요? 일단 비타민C란 무엇인지 알아보면 좋겠죠? L-아스코르브산((L-ascorbic acid, Asc)이라고 불리는 수용성 비타민인 비타민C는 식초보다 조금 더 신, 산성이 강한 물질이에요. 육식 동물은 비타민C 합성효소를 갖고 있어 자체합성이 가능해 채소와 과일을 먹지 않아도 되지만 합성하지 못하는 동물이나 사람은 반드시 외부에서 섭취를 통해 비타민C를 충원해야 해요. 대부분의 과일과 채소에 들어있는 영.. 2021. 7. 16.
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