반응형 분류 전체보기133 간헐적 단식에 대한 모든것 여러분 안녕하세요~~ 혹시 간헐적 단식이라는 말을 들어보신적이 있으신가요? 최근 들어 많은 사람들이 살 빼기할 때 시간제한하는 방식에 대한 관심이 점점 늘어나고 있어요. 아무래도 열량에 대한 부담이 덜 생기게 하고 스트레스도 적게 받으며 좋아하는 것을 먹을 수 있기 때문에 그런 것 같아요. 하지만 밥을 먹고 나서 약을 먹어야 한다거나 체력의 소모가 큰일을 하는 이들에게는 적절하지 않을 수 있어요. 자 그렇다면 간헐적 단식이 무엇인지 알아보러 가보실까요? 간헐적 단식 일단 간헐젇 단식이 무엇인지부터 알아보아야겠죠? 간단하게 설명드리자면 음식 섭취하는 시간을 제한하는 것인데 하루 중 정해진 8시간 동안 내에 식사를 하고 나머지는 단식을 해요. 예를 들어 저녁 7시까지 식사를 마쳤다면 남은 16시간은 공복을 .. 2021. 7. 31. 늙은 호박의 효능 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 늙은 호박을 드셔본적이 있으신가요? 오늘은 이 늙은 호박에 대하여 함께 알아보려고 해요. 아마 단순히 호박의 겉모습만을 보고 나면 못생겼다는 생각이 들고 맛있을까라는 의문이 생기게 만들어요. 그러나 실제로 먹어보면 맛도 있고 여러 가지 요리에 활용이 되고 있다는 사실! 종류도 다양하게 있는데 그중에서 늙은호박은 건강에도 정말 좋다고 알려져 있어요. 자 이제 함께 알아보러 가실까요? 늙은 호박의 효능 늙은 호박의 효능에는 무엇이 있을까요? 첫번째는 변비에 좋아요. 소화 흡수가 잘 되기 때문에 위장이 약하다거나 회복기에 있는 환자들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 그리고 식이섬유가 많이 포함되어 있어 변비를 예방해 주고 나아지게 도와주는 역할을 해요. 두번째는 부기 제거에.. 2021. 7. 30. 오른쪽 가슴 통증의 이유들! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 오른쪽 가슴에서 통증을 느껴본 적이 있나요? 일반적으로 다양한 요인으로 생기게 되는데 그중에서 우리 목숨을 위협하는 병도 있어요. 해당 부위에서 콕콕 찌르는듯한 기분이 들거나 아플 수 있죠. 그리고 갑작스럽게 고통이 찾아올 때도 있고 불편함이 계속 생겨 신경을 쓰이게 만들기도 해요. 식은땀이 난다거나 답답함까지 동반된다면 정확하게 알기 위해서 최대한 검사를 빠르게 받아보아야 해요. 그럼 지금부터 의심이 되는 병으로는 어떤 게 있나 자세히 살펴보도록 할게요! 협심증 첫번째는 협심증이에요. 문제를 일으키는 요소인데 심장이 필요로 하는 산소 및 영양 공급을 해주는 관상동맥이 가늘어진다거나 막히게 되면 생기는 병이에요. 초반에 어떻게 대처해 주느냐에 따라 결과가 달라지므로 의심이 .. 2021. 7. 29. 딸꾹질을 하는 이유와 멈추는 방법! 여러분 안녕하세요~~ 여러분 모두 딸꾹질을 한 번은 해보셨을 거예요. 딸꾹질을 멈추게 하는 방법도 정말 여러 방법이 있어요. 흔히 알려져 있는건 깜짝 놀래키기나 물마시기 숨 참기 등이 있어요. 오늘은 딸꾹질이 왜 나는지! 어떻게 멈추면 좋은지! 한 번 알아보도록 할게요! 딸꾹질 원인 딸꾹질이 나오는 이유는 무엇일까요? 자극에 의해 횡격막과 호흡 작용을 하는 보조 근육의 갑작스러운 경련으로 숨을 쉴 때 성대가 닫히면서 소리가 나게 돼요. 원인이 정확하게 밝혀지진 않았지만 음주, 자극적인 음식을 먹거나 위가 부풀어 있을 때, 식도에 문제가 있거나 온도 변화, 신경계 이상, 약물 등으로 발생할 수 있어요. 긴장을 한 경우, 스트레스를 받았을 때, 대화를 하다가, 또는 음식이나 알코올을 섭취하면서 웃는 경우에 .. 2021. 7. 28. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 34 다음 반응형
