반응형 일상생활속 유용한 정보84 숙취 해소법에 대하여 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분드들은 과음 후에 숙취! 느껴보지 않으셨나요? 그럴때 해소는 어떻게 해소하시나요? 오늘은 숙취 해소법에 대하여 알아보려고 해요. 잘 알아두시고 숙취 왔을때 숙취 해소에 사용해볼까요? 숙취란 무엇일까요? 일단 숙취가 무엇인지 알아야겠죠? 일반적으로 말하는 숙취란 전날에 발생한 과음에 따른 불쾌감 등을 말해요. 과학적으로는 간에서 완전히 소화해내지 못한 아세트알데하이드로 인한 부작용으로 표현돼요. 메스꺼움, 어지럼증과 함께 육체와 정신적으로 올바른 분석, 작업 능력이 감퇴되는 증상이 나타나기도 하며 구토와 두통 등이 동반될 수 있어요. 성인 기준 1시간 이내에 분해되는 알코올의 정도는 약 6g으로, 소주 한 병을 섭취할 시 이를 완전히 분해하기까지 10시간가량이 소요돼요. 이 이상.. 2021. 7. 17. 비타민C가 풍부한 과일! 여러분 안녕하세요~~ 여러분! 비타민C가 풍부한 과일이 무엇이 있는지 알고 계신가요? 오늘은 비타민C가 무엇인지! 비타민C가 풍부한 과일은 무엇이 있는지 알아보려고 해요. 비타민C! 달달하고 맛있는 과일로 채워준다면 먹으면서 비타민도 채우고! 너무 좋겠죠? 이제 알아보러 가보실까요? 비타민C란 무엇일까요? 일단 비타민C란 무엇인지 알아보면 좋겠죠? L-아스코르브산((L-ascorbic acid, Asc)이라고 불리는 수용성 비타민인 비타민C는 식초보다 조금 더 신, 산성이 강한 물질이에요. 육식 동물은 비타민C 합성효소를 갖고 있어 자체합성이 가능해 채소와 과일을 먹지 않아도 되지만 합성하지 못하는 동물이나 사람은 반드시 외부에서 섭취를 통해 비타민C를 충원해야 해요. 대부분의 과일과 채소에 들어있는 영.. 2021. 7. 16. 비타민이 부족할 때 나타나는 증상 여러분 안녕하세요~ 여러분 몸에 비타민이 부족하면 어떤 증상이 일어날까요? 균형 잡힌 식단을 섭취하면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성돼요. 하지만 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지 악영향을 끼칠 수 있어요. 잇몸 출혈! 첫번째는 잇몸 출혈이에요. 칫솔이나 치실 문제가 아니라 잇몸에서 너무 자주 피가 난다면 비타민C가 부족하다는 신호에요. 비타민C가 심하게 결핍되면 출혈, 전신 권태감, 식욕 저하 등 이른바 괴혈병에 걸릴 수도 있어요. 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 먹어야 해요. 창백한 피부! 두번째는 창백한 피부에요. 안색이 창백한 것은 비타민B12가 부족하다는 징후일 수 있어요. 비타민B12는.. 2021. 7. 15. 개운한 수면시간은 얼마나 될까요? 여러분 안녕하세요~~ 자도 자도 피곤하다면 얼마나 자야 개운한지 궁금증이 생기지 않나요? 수면시간에 따라 느껴지는 개운함이 다르다고 해요. 그렇다면 얼마나 자면 개운해질까요? 오늘은 개운한 수면시간을 알아보려고 해요. 바로 가보실까요? 나이별 개운한 수면시간! 첫번째는 나이별 개운한 수면시간이에요. 적정 수면시간은 나이별로 달라요. 신생아(0~3개월)은 하루 14~17시간 아기(4~11개월)은 12~15시간 유아기는 11~14시간, 아동기는 10~13시간 초등학생은 9~11시간, 청소년은 8~10시간 성인은 7~9시간 수면을 취하는 것이 좋아요. 아기들의 경우에는 수면이 정신적, 신체적 성장에 필수적인 요소이고 유아동은 오직 수면을 통해서만 낮동안 배운 정보를 정히라기 때문에 적정 시간 수면을 취하는 것.. 2021. 7. 13. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 21 다음 반응형
