반응형 일상생활속 유용한 정보84 간헐적 단식에 대한 모든것 여러분 안녕하세요~~ 혹시 간헐적 단식이라는 말을 들어보신적이 있으신가요? 최근 들어 많은 사람들이 살 빼기할 때 시간제한하는 방식에 대한 관심이 점점 늘어나고 있어요. 아무래도 열량에 대한 부담이 덜 생기게 하고 스트레스도 적게 받으며 좋아하는 것을 먹을 수 있기 때문에 그런 것 같아요. 하지만 밥을 먹고 나서 약을 먹어야 한다거나 체력의 소모가 큰일을 하는 이들에게는 적절하지 않을 수 있어요. 자 그렇다면 간헐적 단식이 무엇인지 알아보러 가보실까요? 간헐적 단식 일단 간헐젇 단식이 무엇인지부터 알아보아야겠죠? 간단하게 설명드리자면 음식 섭취하는 시간을 제한하는 것인데 하루 중 정해진 8시간 동안 내에 식사를 하고 나머지는 단식을 해요. 예를 들어 저녁 7시까지 식사를 마쳤다면 남은 16시간은 공복을 .. 2021. 7. 31. 늙은 호박의 효능 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 늙은 호박을 드셔본적이 있으신가요? 오늘은 이 늙은 호박에 대하여 함께 알아보려고 해요. 아마 단순히 호박의 겉모습만을 보고 나면 못생겼다는 생각이 들고 맛있을까라는 의문이 생기게 만들어요. 그러나 실제로 먹어보면 맛도 있고 여러 가지 요리에 활용이 되고 있다는 사실! 종류도 다양하게 있는데 그중에서 늙은호박은 건강에도 정말 좋다고 알려져 있어요. 자 이제 함께 알아보러 가실까요? 늙은 호박의 효능 늙은 호박의 효능에는 무엇이 있을까요? 첫번째는 변비에 좋아요. 소화 흡수가 잘 되기 때문에 위장이 약하다거나 회복기에 있는 환자들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 그리고 식이섬유가 많이 포함되어 있어 변비를 예방해 주고 나아지게 도와주는 역할을 해요. 두번째는 부기 제거에.. 2021. 7. 30. 딸꾹질을 하는 이유와 멈추는 방법! 여러분 안녕하세요~~ 여러분 모두 딸꾹질을 한 번은 해보셨을 거예요. 딸꾹질을 멈추게 하는 방법도 정말 여러 방법이 있어요. 흔히 알려져 있는건 깜짝 놀래키기나 물마시기 숨 참기 등이 있어요. 오늘은 딸꾹질이 왜 나는지! 어떻게 멈추면 좋은지! 한 번 알아보도록 할게요! 딸꾹질 원인 딸꾹질이 나오는 이유는 무엇일까요? 자극에 의해 횡격막과 호흡 작용을 하는 보조 근육의 갑작스러운 경련으로 숨을 쉴 때 성대가 닫히면서 소리가 나게 돼요. 원인이 정확하게 밝혀지진 않았지만 음주, 자극적인 음식을 먹거나 위가 부풀어 있을 때, 식도에 문제가 있거나 온도 변화, 신경계 이상, 약물 등으로 발생할 수 있어요. 긴장을 한 경우, 스트레스를 받았을 때, 대화를 하다가, 또는 음식이나 알코올을 섭취하면서 웃는 경우에 .. 2021. 7. 28. 알약이 목에 걸렸을때 방치 금지! 여러분 안녕하세요~~ 여러분도 혹시 알약을 드시다가 목에 걸려본 경험이 있으신가요? 정말 많은분들이 겪어 보셨을 거 같아요. 그렇다면 알약이 목에 걸렸을때 여러분은 어떻게 대처하시나요? 보통은 그냥 넘어가실 거 같아요. 그래서 오늘은 알약이 목에 걸렸을때 이야기를 해보려고 해요. 목에 걸렸을때 대처 방법 목에 알약이 걸렸을때 어떻게 대처해야 할까요? 물로 해결해보려 한다면 몸을 숙이고 마셔주는 것이 더 효과가 좋아요. 몸을 90도 방향으로 수그린 다음 물을 마시면 알약이 내려가는 데 도움이 돼요. 목에 알약을 빠르게 녹여보기 위해서는 적당하게 미지근한 물이 과하게 차갑고 따뜻한 물보다 좋아요. 만약 알약이 식도에 자꾸 걸리는 느낌이 난다며 약을 복용할 때 컵 대신 빨대를 사용해서 물을 드시는 것도 좋은 .. 2021. 7. 27. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 21 다음 반응형
