반응형 전체 글133 울끈불끈 힘이 쫙쫙 돋는 면연력에 좋은 음식들! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 면연력에 좋은 음식을 알아보려고 해요. 면연력은 우리 몸을 지켜주는 중요한 친구에요. 면연력이 떨어지면 감기같은 작고 단순한 질병에 걸리기 쉽죠. 몸을 지키기 위해서는 면연력을 키워주어야해요. 맛있게 먹고 면연력도 올라간다면 기분도 좋고 몸도 건강하고 일석이조! 어떤 음식들이 면연력에 좋을지 알아볼까요? 블루베리 첫번째는 블루베리에요. 블루베리에는 '안토시아닌'이라는 '플라보노이드'가 들어 있는데 이는 사람의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있어요. 2016년 한 연구에 따르면 플라보노이드는 호흡기의 면역 방어 시스템에 필수적인 역할을 한다고 밝혀 냈어요. 연구원들은 플라보노이드가 풍부한 음식을 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 상부 호흡기 감.. 2021. 9. 29. 힘이 빠지는 무기력증! 왜 발생할까요? 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 무기력증에 대하여 알아보려고 해요. 이유없이 몸이 축 쳐지고 무기력해진다면 원인이 무엇일까요? 여기서 무기력증은 신체적, 정신적 작업에 대한 에너지와 동기부여와 관련된 일반적인 피로 누적 상태를 말해요. 간혹 근본적인 건강 상태가 장기적인 무기력과 피로감을 유발할 수도 있어요. 이런 무기력증 함께 알아볼까요? 무기력증 원인! 무기력증의 원인은 무엇으로 발생할까요? 일시적인 피로 상태에서 만성적인 건강 상태에 이르기까지 무기력증 원인은 여러 가지가 있어요. 무기력은 주관적인 증상이며 이는 개인마다 다르게 측정하고 느끼게 되요. 이 때문에 증상을 테스트할 수 있는 구체적인 방법이 없어요. 일반적인 무기력증 원인은 이렇습니다! - 과로 - 스트레스 - 상해 - 운동 부족 - 약물 .. 2021. 9. 28. 거식증 초기 증상에 대하여 알아보기! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 거식증 초기 증상에 대하여 알아보려고 해요. 거식증은 심각한 정신 건강 상태이며 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 섭식 장애에요. '신경성 식욕 부진'이라 부르기도 하는데 정서적 도전, 비현실적인 신체 이미지 및 체중 증가에 대한 심한 두려움을 가지게 되요. 이런 거식증 알아볼까요? 거식증의 원인! 거식증의 원인은 무엇일까요? 체중과 외모에 대한 우려는 거식증의 특징이지만 주요 거식증 원인은 아닐 수 있어요. 전문가들은 그 원인에 대해 명확히 말할 수 없지만 일반적으로 유전적, 환경적, 생물학적 및 기타 요인이 역할을 할 수 있다고 설명해요. 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인은 이렇습니다! - 식습관, 체중 또는 체형에 대한 비판 - 특히 체중이나 체형에 대한 놀림이나 .. 2021. 9. 27. 밥만 먹으면 졸린 식곤증 알아보기! 안녕하세요 여러분~ 오늘은 많은분들이 겪는 식곤증을 알아보려고 해요. 밥만 먹으면 졸리고 그러다보니 점심시간 이후의 일에 집중을 못하는 등 생각보다 우리 생활에 많은 부분에 피해를 줘요. 이런 식곤증 왜 있는 걸까요? 사실상 연구 결과 자연스러운 증상이며 우려할만한 증상은 아니라고 해요. 그래도 이런 식곤증 왜 있는지 알아두면 좋겠죠? 식곤증의 발생 원인은? 식곤증은 왜 발생하는 것일까요? 식사 후 피곤하거나 집중하는 데 어려움이 있는 것은 비교적 흔한 증상이에요. 무엇을, 언제, 얼마나 먹었는지에 따라 더욱 심한 피곤함을 느낄 수도 있어요. 어떤 것들이 발생시킬까요? 음식의 종류가 문제가 되기도 해요. 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식은 다른 음식보다 졸리게 만들 수 있어요. 일부 연구자들은 신체가 더 .. 2021. 9. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 34 다음 반응형
