힘이 빠지는 무기력증! 왜 발생할까요?

안녕하세요 여러분~~

오늘은 무기력증에 대하여 알아보려고 해요.

이유없이 몸이 축 쳐지고 무기력해진다면
원인이 무엇일까요?

여기서 무기력증은
신체적, 정신적 작업에 대한 에너지와 동기부여와
관련된 일반적인 피로 누적 상태를 말해요.

간혹 근본적인 건강 상태가 장기적인 무기력과
피로감을 유발할 수도 있어요.

이런 무기력증 함께 알아볼까요?

무기력증 원인!

무기력증의 원인은 무엇으로 발생할까요?

일시적인 피로 상태에서 만성적인 건강 상태에
이르기까지 무기력증 원인은 여러 가지가 있어요.

무기력은 주관적인 증상이며
이는 개인마다 다르게 측정하고 느끼게 되요.

이 때문에 증상을 테스트할 수 있는
구체적인 방법이 없어요.

일반적인 무기력증 원인은 이렇습니다!

- 과로

- 스트레스

- 상해

- 운동 부족

- 약물 또는 알코올 남용

- 수면 부족 또는 수면 과다

- 특정 약물 사용

- 기타 기저 질환

무기력증 증상!

무기력증 증상에는 무엇이 있을까요?

무기력증 증상은 신체와 뇌 모두에서
느리거나 둔한 느낌을 포함하게 되며

보다 구체적으로는 이렇습니다!

- 걷는 속도 감소

- 집중력 저하

- 심한 피로감

- 낮은 신체 에너지

- 동기 상실

- 기분의 변화

- 무관심하거나 냉담한 태도

-수면시간 증가

무기력증 예방!

무기력증! 어떻게 예방할까요?

무기력을 예방하는 것이 모든 경우에
가능한 것은 아니지만 일반적으로 사람이
더 활기차게 생활할 수 있도록 유지하기 위해
취해야 할 것은 이렇습니다!

- 매일 밤 충분한 수면을 취함과 적당한 수준의 수면 시간!

- 운동을 심하게 하지 않고 제어해야하고
야외 활동 시간을 조절하여 과로를 피하기.

- 과일과 채소를 많이 포함하는 다양하고 균형 잡힌 식사

- 몇시간 후에 에너지가 저하될 수 있는 고 카페인 음료 및 기타 에너지 음료를 피하기.

- 매일 밤 같은 시간에 잠들 수 있도록 노력하기.

오늘은 이렇게 무기력증에 대하여 알아보았어요.

너무 지속적으로 증상이 있다면
병원을 찾아주세요!