건강하게 마시는 물! 차 종류 알아보기

안녕하세요 여러분~

여러분은 종종 어떤 차를 드시나요?

차를 아예 안 드시는분들도
계실 거 같아요.

그래서 오늘은 건강하게 마시는 물!

바로 차에 대하여 알아보려고 해요.

알아두고 한 번쯤은 맛 보는 것이 좋겠죠?

히비스커스 차

첫번째는 히비스커스 차에요.

더운 여름에는 평소보다 체력 소모가 심해지고
쉽게 기력을 잃을 수 있어요.

몸이 무거워지고 나른할 때는
히비스커스 차를 추천드려요.

히비스커스에는 구연산이 들어있어
마셨을 때 에너지를 생성하고

피로를 회복시켜주는 효과가 있어요.

또한 폴리페놀 성분이 있어 암 예방에도
도움을 준다고 해요.

또한 히비스커스는 노폐물을 배출하고
지방 흡수를 억제하는 효능도 가지고 있어

체중 감량에도 많은 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요?

다이어트를 성공하고 싶으신 분들께도
히비스커스 차 강력 추천드려요.

매실차

다음은 매실차에요.

달달하면서도 상큼한 맛이 나는 매실차는
살균작용과 독소를 분해하는 효능이 있어
여름철에 생기는 식중독이나 복통을 완화시켜줘요.

또한 주원료인 매실은 대표적인 알칼리성 식품으로

각종 성인병에 취약한 현대인의
체질을 개선해 주는 효과도 있어요.

그 외에도 매실에는 간을 해독하는 성분이 있기 때문에
숙취해소에도 매우 탁월해요.

술을 마신 다음날 숙취가 남아 있다면
매실차를 한 잔 드시는 것도 매우 추천드려요!

녹차

마지막은 흔히 아는 녹차에요.

녹차에는 카페인과 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어요.

두 성분은 체내에서 열을 발생하도록 하는
호르몬을 조절하고

음식을 통해 섭취한 지방을 몸에 흡수되지 않도록
막아주기 때문에 체중 감량에 매우 효과적이에요.

또한 카테킨 성분은 충치의 원인이 되는
박테리아의 성장을 억제하기 때문에

녹차를 마시게 되면 충치를 예방하는 효과가 있어요.

녹차는 운동 후에 마시는 것을 추천드려요.

카테킨 성분이 운동으로 인한 세포의 파괴를 줄여주고

운동 후 느끼는 근육의 피로감을
빠르게 회복시켜준다고 해요.

또한 운동의 효과도 증진시켜준다고 하니
운동 후에는 녹차를 드셔보는 것도 추천드려요.

오늘은 이렇게 건강한 물!
차를 알아보았어요.

알아보고 맛보면 좋겠죠?
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