인후염에 좋은 음식에 대하여 알아보기!

안녕하세요 여러분~~

오늘은 인후염에 좋은 음식을 알아보려고 해요.

인후염은 한 번 걸리면 말하기도 힘들 뿐만 아니라

사람에 따라서 낫는 시기도 달라서
완전히 다 나을 때까지는 주의해야할 점도 많아요.

특히 목과 관련된 질환인 만큼
음식 관리를 해주는 것이 중요해요.

그렇다면 어떤 음식이 좋을지
알아볼까요?

꿀

첫번째는 꿀이에요.

인후염에 좋은 음식 첫 번째 꿀은
감기를 낫게 해주는 음식으로도 잘 알려져 있어요.

꿀은 그대로 먹어도 좋지만 차처럼
따뜻한 물에 타서 먹으면 더 효과적이에요.

이는 꿀의 치유 효능은 세균으로부터
우리 몸을 보호해주기 때문인데

면역력 강화에도 좋고 기침이나 목 아픔,
코 막힘 등의 증상을 앓고 계신다면
꿀을 먹는 것을 추천해드려요.

배

두번째는 배 입니다!

배는 수분 함유량이 뛰어나고 기관지를
보호해주어 인후염에 좋아요.

특히 배의 로테올리성분과 폴리코사놀 성분은
기관지 보호와 천식에 좋기 때문에

인후염을 앓고 계신다면 배즙이나
과일 배로 챙겨드시면 좋아요.

도라지

세번째는 도라지에요.

도라지는 기관지와 호흡기에 특히 좋아요.

만약 인후염 증상과 비슷한 가래나 기침,
기관지염, 편도선염, 감기 증상을 앓고 계신다면
도라지를 자주 먹는 것이 좋아요.

도라지 무침을 먹어도 좋고 도라지차로 먹어도 좋지만

주의해야 할 점은 소화기능이 약한 사람이
도라지를 너무 많이 섭취하면

소화기능이 오히려 떨어질 수 있으니
적당량만 먹는 것이 좋아요.

파인애플

마지막은 파인애플이에요.

인후염에 좋은 음식 파인애플의 브로멜라인 성분은
항염증제 특성이 있어 가래 증상이
완화되는데 도움이 되요.

하지만 주의할 점은 특정 항생제를 복용하고 있는
환자의 경우 브로멜라인은 치명적이기 때문에

이 경우에 해당되는 분은 전문의와의
상담 후 먹는 것이 좋아요.

​오늘은 이렇게 인후염에 좋은 음식을
알아보았어요.

목 건강을 위해 챙겨보는 게 어떨까요?

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