반응형 효능10 보리차의 효능을 알아보아요! 여러분 안녕하세요~~ 물 대신에 보리차를 마시는 분들을 자주 볼 수 있는데 좋은 영양소가 생각보다 풍부하게 함유되어 있어요. 집에서도 끓여 마실 수 있고 티백으로도 나와 쉽게 먹을 수 있다는 장점이 있어요. 여름이 되면 보리차를 끓여서 냉장고에 두시고 마시는 분들도 계시더라고요! 그래서 오늘은 바로 보리차에 효능을 알아보려고 해요. 우리가 흔히 접하고 마시는 보리차는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 소화! 첫번째는 바로 소화에 도움을 줘요. 위산 역류질환이 있거나 속 쓰림이 있을 때 증상을 완화시켜주고 변비 예방을 도와줘요. 식이섬유가 많이 들었기 때문에 대장의 운동을 원활하게 해주고 배변량을 늘려줘요. 이로 인해 변을 부드럽게 해주어 딱딱하지 않게 만들어줘요. 소화불량이 있는 이들에게 긍정적인 영향을 주.. 2021. 7. 22. 비타민C가 풍부한 과일! 여러분 안녕하세요~~ 여러분! 비타민C가 풍부한 과일이 무엇이 있는지 알고 계신가요? 오늘은 비타민C가 무엇인지! 비타민C가 풍부한 과일은 무엇이 있는지 알아보려고 해요. 비타민C! 달달하고 맛있는 과일로 채워준다면 먹으면서 비타민도 채우고! 너무 좋겠죠? 이제 알아보러 가보실까요? 비타민C란 무엇일까요? 일단 비타민C란 무엇인지 알아보면 좋겠죠? L-아스코르브산((L-ascorbic acid, Asc)이라고 불리는 수용성 비타민인 비타민C는 식초보다 조금 더 신, 산성이 강한 물질이에요. 육식 동물은 비타민C 합성효소를 갖고 있어 자체합성이 가능해 채소와 과일을 먹지 않아도 되지만 합성하지 못하는 동물이나 사람은 반드시 외부에서 섭취를 통해 비타민C를 충원해야 해요. 대부분의 과일과 채소에 들어있는 영.. 2021. 7. 16. 이전 1 2 3 다음 반응형
