질병을 만드는 몸속 염증에 대하여 알아보기

안녕하세요 여러분!

오늘은 질병을 만들어내는 목속에 염증에
대하여 알아보려고 해요.

몸속 염증들을 그냥 방치 해두면
그 염증들이 질병을 만들어내기 때문에
아무것도 아닌 거 같지만 위험하답니다.

자 그러면 몸속 염증에 대하여 알아볼까요?

몸속에 염증을 방치하면 어떻게 될까요?

몸속염증을 관리하지 않고

방치하면 만병의 근원으로 불릴 만큼
해로운 유전자가 활성화 됩니다.

염증은 급성염증과 만성염증으로 나눌 수 있어요.

급성염증의 경우 말 그대로일시적이며 외상으로 인해
생긴 상처나 수술로 인한 감염 등의 조직 손상이
나타난 경우에 발생할 수 있어요.

보통 염증이 발생한 해당 부위에는열감이 생긴다거나
붓고 욱신거리는 통증 등의 증상이 있어요.

급성염증의 경우 1~2주 내로 증상이 사라지며
통증 또한 비교적 가벼우나 만성염증의 경우는
얘기가 달라져요.

만성염증의 원인은 극심한 스트레스, 급성염증의
만성화, 면역력 저하, 잘못된 생활습관이나
식습관, 운동 부족 등이 주원인이 될 수 있어요.

만성염증의 경우 단순 열감, 통증을 떠나 일상생활에도
불편함을 주기 시작하는데요.

몸속 염증이 만성화가 되어 만성염증이 된 경우
인체에 심각한 악영향을 끼치며 치명적인
질병을 유발해요.

만성 염증은 누수성 장 질환, 암, 뇌졸중이나
치매와 같은 뇌 질환, 또는 류머티즘과 같은
면역체계에 이상이 생기는 자가면역 질환이나
비만, 고혈압, 당뇨 등의 심혈관성 질환 등 무서운
질병의 원인이 될 수 있어요.

몸속 염증 자가진단 방법을 알려드릴게요.

1. 이유 없이 담이 잘 걸린다.

2. 몸이 무겁다고 느끼고 잘 붓는다.

3. 고혈압, 당뇨를 앓고 있다.

4. 치주염, 치은염 같은 잇몸 질환이 있다.

5. 뱃살이 자꾸 늘어난다.

6. 피부 트러블이 있고 손톱이 깨진다.

7. 집중력이 자주 떨어지고 피곤하다.

8. 소화가 안되고 변비가 자주 걸린다.

9. 배가 자주 고프고 단것이 당긴다.

이런 증상들이 있다는 것을 알아두면 좋겠죠?

몸속 염증을 없애는 생활습관을 알려드릴게요.

1. 체지방 줄이기

2. 유산소 운동하기

3. 칼로리 20~30% 줄이기

4. 미세먼지, 담배 피하기

5. 햇볕 쬐기

이런 생활 습관만 가져도 몸속 염증을 제거할 수 있어요.

몸속에 염증들아 이제 안녕 ~~~

몸속 염증 없는 건강한 사람이 되어야겠죠?