위염에 대해서

안녕하세요 여러분~~

오늘 날씨가 쌀쌀하더라고요 ㅠㅅㅠ

역시 비가 오고난 다음날은 날씨가 이렇게
쌀쌀한 거 같아요.

장마도 아직 오지 않았는데
벌써부터 비가 이렇게 오다니 ㅜㅜ

장마가 벌써부터 두려워지네요 ...

오늘 제가 여러분과 이야기 할 주제는
바로 위염입니다.

위염에 대하여 오늘 한 번 알아볼까요?

위염은 뭘까?

위염은 쉽게 말하자면
위점막에 생기는 염증을 말해요.

좀 더 풀어서 말하면

위염이란 흔히 소화가 안되고 상복부가 불편한
상태를 총칭하기도 하며, 일반적으로 ‘체했다’라고
표현하는 상태가 모두 위염이라고 할 수 있어요.

위염에는 소화성 궤양, 좁은 의미의 위염과 같은
기질적 병변이 있는 경우뿐만 아니라
과민성대장, 비궤양성 소화불량과 같은 기능성 위장
장애도 모두 포함해요.

원래 위염의 정의는 위점막의 염증을 나타내는
병리학적 용어이며, 이것은 여러 가지 자극 및 손상
때문에 나타나는 위점막의
반응형성을 뜻해요.

위염은 원인은 뭘까?

위염의 원인은 매우 다양하다.

과식, 청결하지 못한 조리 음식, 맵거나 자극적인 음식, 여러 약물에 의한 점막 자극도 원인이에요.

급성위염은 세균, 바이러스, 헬리코박터균에 감염되어 발생하는 경우가 많아요.

감염 이외에는 극심한 스트레스나 알코올, 약물에 의한 심한 자극에 의해서 발생하기도 해요.

만성위염은 점막을 자극하는 한 가지 또는 그 이상의 원인이 지속될 때 발생하며,

헬리코박터균의 감염이나 불규칙한 식사, 약물 섭취,
알코올 섭취가 상당 기간 지속된
경우에나타나기 쉬워요.

그 밖에도 내적으로는 유전적 요인과 체질적 요인이
크게 작용하는데 외적으로는 연령, 직업,
잘못된 생활습관이 유발요인이될 수 있어요.

위염 증상은 뭘까?

소화불량, 속쓰림, 신물, 복부 불쾌감의 가벼운 증상부터

극심한 복통, 구토, 두통, 발열의 중한 증상까지
다양하게 나타나요.

급성위염은 보통 청결치 못한 음식이나 차고 매운 음식 또는 약물이나 알코올을 섭취한 후에
복부 불쾌감, 소화불량으로 시작되어 메스껍거나

오심, 구토, 복통까지 일으키게 되는데
개인에 따라 미열이 있거나
두통이 나타나기도 해요.

만성위염은 염증이 6개월 이상 지속된 경우로
표재성 위염, 위축성 위염, 미란성 위염, 출혈성 위염,
비후성 위염, 담즙 역류성 위염 등 종류에 따라
증상이 달라요.

그러나 대체로 소화불량과 복부팽만,
복부 불쾌감이라는 공통 증상을 보여요.

위염을 피하려면
어떤 생활 습관을
길러야 할까?

위염을 예방하기 위한 생활 습관은
이런게 있어요.

- 과식과 스트레스를 피하고, 규칙적인 식사를 한다.

- 편안한 마음으로 음식을 골고루 먹되 충분히 씹는다.

- 위염 증상이 있을 때는 소화가 잘되는 부드러운 음식 위주로 먹는다.

- 위 점막을 자극하는 술, 담배, 탄산음료, 커피를 삼간다.

- 감미료, 방부제, 향료가 들어 있는 음식은 피한다. 이것들 속에 들어 있는 질산염은 발암 위험이 있다.

- 소화가 잘 안 되는 딱딱한 음식, 말린 음식은 가급적 피한다.

- 기름기가 많은 음식, 너무 뜨겁거나 차거나 매운 음식은 위를 자극하므로 자제한다.

- 잠들기 전 2시간 전에는 음식을 먹지 않는다.

- 위염을 유발하는 짠 음식, 태운 음식을 먹지 않고, 진통 소염제의 남용을 자제한다.

- 비타민 A와 C가 풍부한 채소 및 과일을 많이 먹는다.

오늘은 이렇게 위염에 대하여
알아보았습니다!!

여러분도 미리 미리 알아두시고
아프시지 않도록 예방하는 것이 얼떨까요?

저는 다음에 또 유용한 이야기로 돌아오겠습니다!!

그럼 이만 펑!!