반응형 치즈3 밥만 먹으면 졸린 식곤증 알아보기! 안녕하세요 여러분~ 오늘은 많은분들이 겪는 식곤증을 알아보려고 해요. 밥만 먹으면 졸리고 그러다보니 점심시간 이후의 일에 집중을 못하는 등 생각보다 우리 생활에 많은 부분에 피해를 줘요. 이런 식곤증 왜 있는 걸까요? 사실상 연구 결과 자연스러운 증상이며 우려할만한 증상은 아니라고 해요. 그래도 이런 식곤증 왜 있는지 알아두면 좋겠죠? 식곤증의 발생 원인은? 식곤증은 왜 발생하는 것일까요? 식사 후 피곤하거나 집중하는 데 어려움이 있는 것은 비교적 흔한 증상이에요. 무엇을, 언제, 얼마나 먹었는지에 따라 더욱 심한 피곤함을 느낄 수도 있어요. 어떤 것들이 발생시킬까요? 음식의 종류가 문제가 되기도 해요. 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식은 다른 음식보다 졸리게 만들 수 있어요. 일부 연구자들은 신체가 더 .. 2021. 9. 25. 관리하면 좋은 치아! 치아에 좋은 음식은? 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 치아에 좋은 음식을 알아보려고 해요. 치아는 정말 우리에게 중요해요. 음식을 씹는데도 많은 도움을 주죠. 이런 치아가 상해 아프면 음식을 먹는 즐거움을 느낄수가 없다는점 ㅠㅠ ! 치아에는 어떤 음식들이 좋을까요? 한 번 알아볼까요? 충치 예방에 좋은 치즈와 우유 첫번째는 치즈와 우유에요. 설탕을 많이 포함한 음식을 섭취하면 치구에 세균이 설탕을 분해하면서 산을 발생시키는데 이는 충치의 가장 큰 원인이에요. 이러한 산성을 중화시키는 것이 인산염과 칼슘과 같은 성분이며 치즈와 우유에 많이 함유되어 있어요. 또한 우유에는 비타민D가 많이 함유되어 있는데 상아질과 잇몸머리 부분을 감싸고 있는 '에나멜'을 보호하고 치아와 뼈를 강화시키는 역할을 해요. 치즈와 우유 대신 두유로도 대체 .. 2021. 9. 16. 살찌는 음식 4가지 알아보기! 안녕하세요 여러분~~ 여러분은 살찌는 음식이 무엇인지 알고 계시나요? 오늘은 살찌는 음식 4가지를 함께 알아보려고 해요. 어떤 음식들이 살이 찔까요? 알아두고 다이어트에 도움을 줄 수 있겠죠? 바로 알아보실까요? 인공 감미료 첫번째는 인공 감미료에요. 사람들이 다이어트 음료나 다이어트 식품을 바라보는것은 안타깝게도 착각이에요. 오히려 인공감미료 때문에 체중을 늘릴수 있어요. 이런 화학 물질은 몸에 좋지 않으며 체중 증가를 유발할수 있는것이에요. 한 연구에 따르면 하루에 두개 이상의 다이어트 음료를 마신 사람들은 다이어트 음료를 섭취하지 않는 사람들에 비해 허리 둘레가 6배 늘어났어요. 연구에 따르면 가장 인기있는 인공감미료 중에 하나인 아스파탐은 소장의 단맛 검출기 때문에 백색 탄수화물과 동일한 인슐린 .. 2021. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
