반응형 마늘3 울끈불끈 힘이 쫙쫙 돋는 면연력에 좋은 음식들! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 면연력에 좋은 음식을 알아보려고 해요. 면연력은 우리 몸을 지켜주는 중요한 친구에요. 면연력이 떨어지면 감기같은 작고 단순한 질병에 걸리기 쉽죠. 몸을 지키기 위해서는 면연력을 키워주어야해요. 맛있게 먹고 면연력도 올라간다면 기분도 좋고 몸도 건강하고 일석이조! 어떤 음식들이 면연력에 좋을지 알아볼까요? 블루베리 첫번째는 블루베리에요. 블루베리에는 '안토시아닌'이라는 '플라보노이드'가 들어 있는데 이는 사람의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있어요. 2016년 한 연구에 따르면 플라보노이드는 호흡기의 면역 방어 시스템에 필수적인 역할을 한다고 밝혀 냈어요. 연구원들은 플라보노이드가 풍부한 음식을 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 상부 호흡기 감.. 2021. 9. 29. 폐렴! 알고 넘어가자! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 폐렴에 대하여 알아보려고 해요. 팬데믹이 발생하면서 덩달아 이슈가 되고 있는 질환이 폐렴이에요. 흔히 겪는 감기나 급성 기관지염, 부비동염 등과 증상이 흡사하여 초기 치료를 놓칠 수 있으나 심화될 시 생명을 앗아갈 수 있으니 주의해야 해요. 폐렴이란 무엇일까요? 자 첫번째는 폐렴이란 무엇일지 알아보려고 해요. 폐렴이란 폐와 폐포(공기주머니)에 바이러스, 세균 등이 유입되어 감염된 상태를 말해요. 일반적으로 건강한 성인의 경우 강한 면역력에 의해 2주가량 지난 뒤 자연적으로 극복해요. 그러나 상대적으로 면역력이 낮은 편에 속하는 어린아이 및 노인 폐렴은 자가 치유가 제대로 이루어지지 않아요. 2~3주가량 지난 뒤에도 감기와 흡사한 증상이 지속해서 나타난다면 반드시 가까운 기관에.. 2021. 6. 28. 이석증에 대하여 알아보자! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 이석증에 대하여 알아보려고 해요. 누구나 한 번쯤은 갑자기 현기증을 느낄 때가 있습니다. 장시간 한 자세를 유지하다가 움직일 경우나 갑자기 머리를 움직일 때 핑 도는 느낌이 들면서 어지러운 현상이 나타날 수 있죠. 어지러운 증상은 단순한 스트레스나 과로, 긴장, 불안 등으로 나타날 수도 있으며 일반적으로 휴식을 취하면 증상이 완화되지만 이석증이 원인이 되는 경우 장기간 심한 고통을 느낄 수 있는데 이런 것들을 이석증이라고 부르죠. 자 그러면 더 자세히 알아볼까요? 이석증은 무엇일까요? 일단 이석중이 무엇인지부터 알아보아야겠죠? 귀에는 가장 안쪽에 위치하는 전정기관이 있는데 신체의 평형감각을 담당해요. 이석(耳石)은 한자 뜻 그대로 이러한 전정기관에 얹어진 미세한 돌과 같은 칼.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
