반응형 일상생활속 유용한 정보84 피로회복에 도움을 주는 음식들! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 피로회복에 도움을 주는 음식들을 몇가지 알아보려고 해요. 피로를 푸는 방법에는 여러가지가 있지만 맛있게 먹으며 회복하는 방법도 있겠죠? 어떤 음식들이 이런 피로를 해결해줄까요? 챙겨 먹으면 좋은! 피로회복에 좋은 음식! 알려드릴게요! 피로 관리가 중요한 이유 피로 관리는 왜 중요할까요? 일시적으로 피곤한 일이 있으면 충분한 휴식과 숙면으로 회복할 수 있지만 만약 6개월 이상 피로감이 계속된다면 만성피로를 의심해봐야 해요. 그래도 피로 관리의 중요성은 잘 알고 있지만 막상 실천하지 못하는 분들이 많은데 만약 피로 관리를 제 때 해주지 않으면 우울증과 수면 장애, 집중력 저하 등의 증상도 함께 나타날 수 있어 주의해야 해요. 브로콜리 첫번째는 브로콜리에요. 브로콜리는 면역력을 높.. 2021. 9. 1. 마그네슘 부족 증상 알아보기! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 마그네슘 부족 증상에 대하여 알아보려고 해요. 마그네슘이 몸 속에 부족하면 어떤 증상을 불러올까요? 혹시나 이런 증상들이 있다면 마그네슘을 섭취하는 것도 좋겠죠? 어떤 증상이 있을지 알아봐야겠죠? 바로 알아보러 가보실까요? 마그네슘이란? 일단 마그네슘이 무엇인지 알아야겠죠? 탄수화물의 대사, 체내의 에너지를 생성하는 등에 활용되는 무기질로 원자 기호로 Mg로 표기해요. 약 60%는 몸의 골격이 되는 뼈에 존재하며 약 38~39%는 세포 내액에 포함되어 있어요. 사람의 몸속에 존재하는 무기질 중 4번째로 많아요. 약 300여 종의 다양한 효소의 작용에 보조 인자로서 기능하며 탄수화물의 대사는 물론! 단백질과 핵산의 합성 작용, 근육의 이완과 수축, 심장의 리듬과 밸런스를 유지.. 2021. 8. 31. 어질어질 멀미는 왜 하는 걸까요? 안녕하세요 여러분~~ 여러분은 차에 타면 멀미를 하시나요? 멀미는 흔하게 느낄 수 있어요. 없던 사람에게도 갑자기 생기기도 하며 심하면 토까지 이어지는 경우가 있죠. 이런 멀미는 왜 하는 것일까요? 오늘은 멀미에 대하여 알아보려고 해요. 한 번 알아볼까요? 멀미의 원인 멀미를 하는 이유는 무엇일까요? 몸이 규칙적, 불규칙적인 반동을 겪으며 흔들릴 때 겪는 증상으로 차, 배, 지하철 등 이동 수단을 탑승했을 때 자의와 관계없는 떨림, 수동적 움직임이 발생하는 것에 대해 전정감각, 시각적 자극 사이의 편차가 주된 멀미 원인으로 꼽혀요. 가장 많은 케이스는 평형 유지 기관인 전정신경계 이상으로 발생되는 것인데 이는 눈이 보이지 않는 사람 역시 해당 증상을 느낄 수 있다는 점에서 시각적인 이상반응보다는 신경계에.. 2021. 8. 30. 아름다워지는 꿀 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 꿀에 대하여 알아보려고 해요. 꿀이 약이라는 이야기는 들어보셨나요? 꿀은 우리 몸에 좋은 영향을 줘요. 어떤 영향을 줄까요? 이런 꿀이 아름다움에 어떤 영향을 줄지 알아볼까요? 부드러운 박피 첫번째는 부드러운 박피에요. 각질 제거는 꿀의 가장 좋은 잇점의 하나에요. 벌꿀의 효소는 부드러운 각질 제거제 역할을 해서 피부를 건강하고 빛나게 도와주어요. 피부에 직접 발라 원모양을 그려주면 되요. 흉터 치유 두번째는 흉터 치유에 도움을 주어요. 꿀은 상처 치료사인데요. 꿀(ex. 마누카꿀)의 항산화제는 손상된 피부에 영양을 공급하여 잠재적으로 흉터 치료 과정을 도와요. 또한 마누카 꿀의 천연 소독 특성이 감염을 예방하고 상처를 보호하여 치유시간을 단축하고 흉터를 줄이게 해주는 것이에.. 2021. 8. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 21 다음 반응형
