늙은 호박의 효능 알아보기!

여러분 안녕하세요~~

여러분은 늙은 호박을 드셔본적이 있으신가요?

오늘은 이 늙은 호박에 대하여
함께 알아보려고 해요.

아마 단순히 호박의 겉모습만을 보고 나면
못생겼다는 생각이 들고 맛있을까라는
의문이 생기게 만들어요.

그러나 실제로 먹어보면 맛도 있고
여러 가지 요리에 활용이 되고 있다는 사실!

종류도 다양하게 있는데 그중에서
늙은호박은 건강에도 정말 좋다고 알려져 있어요.

자 이제 함께 알아보러 가실까요?

늙은 호박의 효능

늙은 호박의 효능에는 무엇이 있을까요?

첫번째는 변비에 좋아요.

소화 흡수가 잘 되기 때문에 위장이 약하다거나
회복기에 있는 환자들에게
긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

그리고 식이섬유가 많이 포함되어 있어
변비를 예방해 주고 나아지게 도와주는 역할을 해요.

​두번째는 부기 제거에 좋아요.

칼륨이 다량 들었고 수분도 많으며
이뇨, 해독작용이 뛰어나요.

특히 임산부에게 괜찮은데 출산하고 나서
이를 활용한 음식을 먹어주면
부기를 빼는 것을 도와줄 수 있어요.

비타민A와 C는 저항력을 길러주어
세균이 감염되지 않게 막아주는 기능을 해요.

​세번째는 피부에 도움을 줘요.

각종 비타민, 미네랄이 들어 있어요.

항산화 물질이라고 불리는
베타카로틴은 자외선을 막아 탄력을
늘려줄 수 있게 도와줘요.

그래서
노화 방지와 피부에 이로운 식품 중 하나이기도 해요.

이 외에도
눈, 다이어트, 두뇌, 성인병, 면연력, 형ㄱ에도 아주 도움을 준답니다!

부작용

이런 좋은 음식에도 부작용은 있기 마련!

위에서 알려드린 것들만 보아도
정말 유익한 채소인 것을 확인할 수 있어요.

그러나 조심해야 하는 사람들도 있어요.

기본적으로 늙은호박은 이뇨작용을 원활하게 하므로
평상시에 신장이 약하거나 몸이 마른 경우

오히려 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에
주의하도록 해요!!

오늘은 이렇게 늙은 호박에 대하여 알아보았어요.

가끔은 호박을 이용해서 건강식을 챙겨도
좋겠죠?