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일상생활속 유용한 정보

잠 깨는 방법!!

by jy_studio. 2021. 5. 20.
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안녕하세요 여러분 ~~

오늘 비가 올락 말락 하더라구요...

빗방울이 떨어져도 이게 비가 오는건가 싶을 정도...

자 ~~ 오늘 제가 준비한 이야기는
바로 바로 ~~

잠 깨는 방법이에요!!

시험공부나 야근 그리고 혹은 자면 안되는
상황이 있는데 마구 마구 졸릴 때...

생각만해도 곤란한 상황이죠 ㅠㅅㅠ

그래서 오늘은 잠 깨는 방법을 알아보려고 해요!!

자 그럼 바로 가보실까요 ??


첫번째는 찬 물로 세수하기!!

가장 고전적인 방법이긴 하지만 그만큼 효과가
좋은 것이 찬물 세수 인데요!!

학생들이나 시험기간에  많이들 사용하는데
찬물로 같이 머리까지 감으면 더
큰 효과를 볼 수 있겠죠?!

두번째는 레몬 섭취하기!!

음식으로도 잠을 달아나게 하는 방법도 있어요.

신맛을 자랑하는 레몬!!

껍질을 제거 후 생으로 먹거나 또는
즙을 내어 섭취하면 짜릿하면서 정신이 번쩍 드는
효과를 볼 수 있을 거예요 >_<

요즘 마트에 가면 레몬즙이 따로 있기 때문에
물에 살짝 타서 먹거나 뚜껑에 소량의 레몬즙을
덜어서 마시면 간편하답니다 ~~


세번째는 커피 마시기!!

세수하는 만큼 고전적인 방법 중 하나이지만

커피에는 카페인 성분이 들어가 있어 정신을
각성 시켜 잠을 달아나게 해주는데
도움을 줄 수 있어요.

꼭 커피가 아니더라도 카페인 성분이 함유되어 있는
음료를 마셔도 같은 효과를 기대할 수 있습니다!


네번째는 양치질하기!!

양치질이 잠 깨는데 많은 도움을 줍니다!!

치약 성분에는 멘톨 성분이 함유되어 있기 때문에
멘톨에는 뇌의 기능을 활성화시켜 두뇌는 깨우는 데
도움을 주어요.

치약 외에 가글에도 맨 통 성분이 들어가 있기 때문에

잠이 온다거나 잠을 깨고 싶으신 분들은
양치질이나 가글을 해보는 것도
괜찮은 방법이에요!!


다섯번째는 머리 지압!!

물리적인 힘이 제일 효과가 빠르다는 사실!

의외로 지압하시는 분들이 많은데요 ~~

눈의 옆쪽에 해당하는 태양혈을 지긋이
눌러주면 정신을 맑게 해주고
잠에서 깨는 데 도움을 줘요!!

또한 침침했던 눈에 활력까지 불어
넣을 수 있겠습니다!!


여섯번째는 껌씹기!!

요즘 다양한 껌들이 나오고 있는데요 그 중
졸음 껌이 있는데 알고 계시나요?

졸음 껌이 아니더라도 좋아하는 껌을 중간중간
씹어보세요!!

치아를 사용하여 씹어야 하기 때문에 두뇌를
자극해 주고 뇌의 기능을 활성화시켜 준답니다.

졸음 거에는 멘톨 성분이 많이 들어가있기 때문에
졸음 날리는데 큰 도움을 줘요.


자 오늘은 이렇게 해서 ~~

잠 깨는 방법에 도움을 주는 것을
알아보았어요!!

비록 사용 할 일이 없다면 제일 좋겠지만

그럴일은 없으니 알아 두시면 괜찮겠죠?

다음에는 더 좋은 내용으로 찾아오겠습니다요 ~~

오늘은 이럼 이만 휘리리 ~~



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