반응형 양배추3 위에 좋은 음식들 왕창 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 위를 어떻게 관리하고 계신가요? 위가 잘 상하시는분들도 계실 거 같아요. 그래서 오늘은 위에 좋은 음식들을 조금만 몇가지 알아보려고 해요. 위에는 어떤 음식들이 좋을까요? 알아두고 챙겨 먹는다면 위에 조금이라도 도움이 되겠죠? 자 그렇다면 어떤 음식이 위에 좋은지 한 번 알아볼까요? 양배추 첫번째는 양배추에요. 위에 좋은 채소로 유명한 양배추는 인돌-3-카비놀 및 비타민U 성분이 다량 함유되어 있어요. 이에 따라 위의 점막 보호와 위암 예방 효과를 기대할 수 있어요. 실제 한 연구의 결과에 따르면 양배추즙이 위암 세포 성장을 42% 억제한다는 것이 밝혀졌어요. 부위별로 영양소가 다른데, 보통 겉잎에는 철분과 칼슘, 비타민A가 풍부하며 속잎에는 비타민C, 비타민B군의 함량이 .. 2021. 8. 16. 매운 음식 섭취 후에 복통과 매움을 달래주는 음식! 여러분 안녕하세요~~ 여러분들은 혹시 매운 음식을 좋아하시나요? 저는 정말 정말 좋아하는 편이에요! 매운 음식 섭취 후에 복통이나 속쓰림을 겪는분들도 계시고 매운 음식을 잘 못드시는 분들이 계실 거 같아요. 그래서 오늘은!! 매운 음식 섭취 후에 복통과 매움을 달래주는 음식을 알아보려고 해요!! 바로 알아보러 가실까요? 왜 매운 음식을 먹으면 속이 쓰릴까요? 왜 매운 음식을 먹으면 속이 쓰릴까요? 술이나 매운 자극적인 음식을 먹으면 위벽이 망가져 위가 부담을 받게 되면서 속이 쓰린 것이에요. 쉽게 말해 몸에 상처가 나면 쓰라리듯이 위에도 상처가 나서 쓰린 것이라고 생각하면 쉬워요! 하지만 위는 눈에 보이지 않아 얼마나 상했는지 몰라서 방치하는 경우가 많아요. 계속 방치하게 될 경우 식도염, 위암 같은 질.. 2021. 6. 22. 속이 울렁거리는 이유와 먹으면 좋은 음식 안녕하세요 여러분!! 오늘 아침에 비가 오더라구요 ㅠㅠ 장마가 오기 시작한다고 하던데 지금보다 조금 더 자주 온다니!! 오늘 제가 준비한 이야기는!! 바로바로 ~~ 속이 울렁거릴 때 이유와 속이 울렁거릴 때 먹으면 좋은 음식 몇가지를 소개해드리려고 해요!!! 자 그러면 지금부터 알아볼까요? 일단 속이 울렁거리는 이유를 알아볼까요? 기름진 음식, 짜고 매운 자극적인 식품, 튀김류 등 속이 울렁거리는 음식을 많이 섭취하면 일시적으로 속이 울렁거릴때가 있으며 지나친 음주도 속이 울렁거리는 이유입니다. 그러나 수개월 이상 반복적으로 속이 울렁거릴때가 문제인데요. 오랫동안 속이 울렁거리는 이유는 만성적으로 불편한 위장 때문입니다. 한번 안좋아진 위장은 약을 먹고 나았어도 음식과 식습관 관리가 소홀하면 언제든지 재.. 2021. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
