반응형 수분3 피부에 좋은 수분 가득 공급해주는 음식! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 피부에도 좋은 수분이 가득해서 수분 공급이 확실한 음식들을 알아보려고 해요. 수분 공급만 잘해도 피부가 빛난다는 이야기 들어보셨나요? 수분이 풍부한 음식을 섭취하면 몸에 균형 유지는 물론 피부를 빛나게 하는 효소 영양소 및 비타민이 공급이 된다는점!! 어떤 음식들인지 알아볼까요? 오이 첫번째는 오이에요. 수분이 가득하기로 유명한 오이! 오이는 수분을 공급하는 음식중에 물이 가장 풍부해요. 약 96%가 수분으로 구성되어 있을 정도에요. 오이를 섭취하면 피부가 필요로 하는 수분을 공급받을수 있는 것! 그밖에 생 오이에 들어있는 수분은 소화를 돕는 많은 양의 효소가 들어있어요. 소화에 도움이 된다는것은 몸이 피부를 치유하는쪽으로 에너지를 사용하고 있음을 의미해요. 오이를 얼려 스무.. 2021. 8. 24. 숙취 해소법에 대하여 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분드들은 과음 후에 숙취! 느껴보지 않으셨나요? 그럴때 해소는 어떻게 해소하시나요? 오늘은 숙취 해소법에 대하여 알아보려고 해요. 잘 알아두시고 숙취 왔을때 숙취 해소에 사용해볼까요? 숙취란 무엇일까요? 일단 숙취가 무엇인지 알아야겠죠? 일반적으로 말하는 숙취란 전날에 발생한 과음에 따른 불쾌감 등을 말해요. 과학적으로는 간에서 완전히 소화해내지 못한 아세트알데하이드로 인한 부작용으로 표현돼요. 메스꺼움, 어지럼증과 함께 육체와 정신적으로 올바른 분석, 작업 능력이 감퇴되는 증상이 나타나기도 하며 구토와 두통 등이 동반될 수 있어요. 성인 기준 1시간 이내에 분해되는 알코올의 정도는 약 6g으로, 소주 한 병을 섭취할 시 이를 완전히 분해하기까지 10시간가량이 소요돼요. 이 이상.. 2021. 7. 17. 몸에 수분이 부족할 때 나타나는 증상! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 몸에 수분, 즉 물이 부족할 때 나타나는 증상들을 알아보려고 해요. 혹시 자신에게 이런 증상이 나타난다면 물을 섭취하는 것에 신경을 쓰는 것이 좋겠죠? 사람의 몸에 물이 약 70%에 달하는 만큼 물을 섭취하는 것은 아주 중요해요. 자~~ 그렇다면 어떤 증상이 있을지 알아볼까요? 혈액량이 줄어들어요. 첫번째는 혈액량이 줄어드는 것이에요. 수분이 2%만 모자라도 우리 몸은 갈증을 느끼게 되죠. 세계보건기구에서 권장하는 하루 물 섭취량은 2L인데 대부분의 사람들의 물 섭취량은 이에 못미치는 결과가 나왔어요. 특히 노인은 갈증을 느끼는 중추신경 기능이 떨어져 물이 필요한 상황인데도 이를 모르고 물을 잘 마시지 않는다고 해요. 만약 수분이 3~4% 정도 부족해지면 어지럼증, 피로감, .. 2021. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
