반응형 불면증2 피곤한 스트레스! 불면증의 증상과 원인! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 피곤함과 스트레스 끝판왕 불면증에 대하여 알아보려고 해요. 불면증이 있으면 잠도 못자고 스트레스는 쌓이고 예민해지고 여러모로 생활속에 문제가 되요. 이런 불면증! 어떤 증상과 원인을 가지고 있을까요? 알아두고 예방하고 치료하는 것이 좋겠죠? 잠은 하루의 끝이자 하루의 시작 문인 만큼 중요하기에 꼭 치료하는 것이 좋아요. 그럼 알아보러 가보실까요? 불면증은? 일단 불면증이 무엇인지 알아야겠죠? 불면증이란 수면 장애를 지칭하는 용어로 잠을 잘 수 있는 환경과 시간이 주어졌음에도 수면의 양과 질이 저하되는 것을 말해요. 잠자리에 들었으나 30분 이상 잠이 들기가 어려운 입면 장애 및 수면 중 잦은 빈도로 깨어나거나 기상 시간이 너무 이른 수면 유지 장애를 포함해요. 불면증 원인 불.. 2021. 9. 18. 보리차의 효능을 알아보아요! 여러분 안녕하세요~~ 물 대신에 보리차를 마시는 분들을 자주 볼 수 있는데 좋은 영양소가 생각보다 풍부하게 함유되어 있어요. 집에서도 끓여 마실 수 있고 티백으로도 나와 쉽게 먹을 수 있다는 장점이 있어요. 여름이 되면 보리차를 끓여서 냉장고에 두시고 마시는 분들도 계시더라고요! 그래서 오늘은 바로 보리차에 효능을 알아보려고 해요. 우리가 흔히 접하고 마시는 보리차는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 소화! 첫번째는 바로 소화에 도움을 줘요. 위산 역류질환이 있거나 속 쓰림이 있을 때 증상을 완화시켜주고 변비 예방을 도와줘요. 식이섬유가 많이 들었기 때문에 대장의 운동을 원활하게 해주고 배변량을 늘려줘요. 이로 인해 변을 부드럽게 해주어 딱딱하지 않게 만들어줘요. 소화불량이 있는 이들에게 긍정적인 영향을 주.. 2021. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
