반응형 몸2 몸이 붓는 이유를 알아보아요! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 몸이 붓던 적이 있나요? 몸은 왜 붓는 걸까요? 몸이 붓는 것은 우리 몸이 일종의 신호를 보내는 것이기 때문에 반복적으로 나타난다면 몸이 붓는 이유를 정확하게 파악해야 해요. 그래서 오늘은 몸이 붓는 이유에 대해서 자세히 알아보도록 할게요! 나트륨 섭취! 첫번째는 나트륨 섭취에요. 전날 라면을 먹고 잠을 자면 다음날 얼굴이 퉁퉁 부었던 경험 한 번쯤을 있었을 거예요. 이렇게 자기 전에 나트륨을 섭취하면 체내에 나트륨 농도를 맞추기 위해서 체액 양이 늘어나게 돼요. 이론 인해 붓기가 생기는 것은 물론이고 다른 질환을 유발할 수 있기 때문에 나트륨 섭취를 조절해야 해요. 두번째는 혈액순환 장애 때문이에요. 혈액순환이 몸 전체로 순환이 되어야 하는데 순환이 제대로 되지 않으면 몸.. 2021. 7. 12. 몸에 기운이 없을때는 어떻게 할까요? 여러분 안녕하세요~~ 요즘 부쩍 몸에 힘이 없고 기운이 없으신분들이 계신가요? 오늘은 그런분들을 위하여 몸에 기운이 없을 때 어떻게 해야할지 알려드리려고 해요. 몸에 기운이 없으면 자연스럽게 모든게 하기 싫어지죠. 어떻게 하면 좋을지 이야기 해볼까요? 규칙적인 운동! 첫번째는 규칙적인 운동이에요. 대부분 몸에 기운이 없을 때 휴식을 취하려고 하죠. 물론 충분한 휴식을 취하는 것도 좋지만 매일 꾸준히 가벼운 유산소 운동을 한다면 원동력이 생기고 기력이 회복되어 힘이나게 돼요. 무리한 운동보다는 산책, 조깅, 수영 등 가볍게 운동하는 것이 좋아요. 또한 낮시간에 햇빛을 보면서 운동을 한다면 밤에 수면을 도와주는 멜라토닌 호르몬을 생성하여 숙면을 도와주기 때문에 피로를 회복하는데 도움이 됩니다!! 긍정적인 생.. 2021. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
