반응형 매실3 위에 좋은 음식들 왕창 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 위를 어떻게 관리하고 계신가요? 위가 잘 상하시는분들도 계실 거 같아요. 그래서 오늘은 위에 좋은 음식들을 조금만 몇가지 알아보려고 해요. 위에는 어떤 음식들이 좋을까요? 알아두고 챙겨 먹는다면 위에 조금이라도 도움이 되겠죠? 자 그렇다면 어떤 음식이 위에 좋은지 한 번 알아볼까요? 양배추 첫번째는 양배추에요. 위에 좋은 채소로 유명한 양배추는 인돌-3-카비놀 및 비타민U 성분이 다량 함유되어 있어요. 이에 따라 위의 점막 보호와 위암 예방 효과를 기대할 수 있어요. 실제 한 연구의 결과에 따르면 양배추즙이 위암 세포 성장을 42% 억제한다는 것이 밝혀졌어요. 부위별로 영양소가 다른데, 보통 겉잎에는 철분과 칼슘, 비타민A가 풍부하며 속잎에는 비타민C, 비타민B군의 함량이 .. 2021. 8. 16. 매운 음식 섭취 후에 복통과 매움을 달래주는 음식! 여러분 안녕하세요~~ 여러분들은 혹시 매운 음식을 좋아하시나요? 저는 정말 정말 좋아하는 편이에요! 매운 음식 섭취 후에 복통이나 속쓰림을 겪는분들도 계시고 매운 음식을 잘 못드시는 분들이 계실 거 같아요. 그래서 오늘은!! 매운 음식 섭취 후에 복통과 매움을 달래주는 음식을 알아보려고 해요!! 바로 알아보러 가실까요? 왜 매운 음식을 먹으면 속이 쓰릴까요? 왜 매운 음식을 먹으면 속이 쓰릴까요? 술이나 매운 자극적인 음식을 먹으면 위벽이 망가져 위가 부담을 받게 되면서 속이 쓰린 것이에요. 쉽게 말해 몸에 상처가 나면 쓰라리듯이 위에도 상처가 나서 쓰린 것이라고 생각하면 쉬워요! 하지만 위는 눈에 보이지 않아 얼마나 상했는지 몰라서 방치하는 경우가 많아요. 계속 방치하게 될 경우 식도염, 위암 같은 질.. 2021. 6. 22. 설사할때 도움이 되는 음식!! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 설사할때 도움이 되는 음식에 대하여 알아보려고 해요. 설사할 때 아무것도 먹지 말아야지 하시는 분들이 많은데 아무것도 먹지 않으면 기력도 딸리고 심한 경우에는 쓰러질 수가 있어요. 그렇다면 무엇을 먹어야 안전할까요? 바로 알아보러 가실까요? 쌀죽 첫번째 음식은 쌀죽이에요. 혹시라도 현재 복통이 있고 설사를 하고 있다면 추가적인 문제를 일으키지 않게 체내 영양분을 공급해 주는 죽을 권해드려요. 사실 장염이 의심되면 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다. 그러나 이렇게 되면 일을 할 때 몸에 힘이 다 빠져나가 아무것도 할 수 없기 때문에 보충해야 해요. 이때 죽을 먹는다면 이를 도와줄 수 있어요. 부드러워 속을 편하게 만들어줄 수 있습니다. 그러므로 하루 정도는 먹어주면서 지쳐있는 .. 2021. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
