반응형 고기2 다이어트에 도움이 되는 음식 추천! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 다이어트에 도움을 주는 음식 몇가지를 알아보려고 해요. 다이어트를 하면 굶기도 먹기도 애매하죠. 다이어트를 하며 무엇을 먹어주면 칼로리도 낮고 맛있게 먹을 수 있을까요? 알아두면 다이어트 할 때 도움이 많이 되겠죠? 함께 알아볼까요? 곤약 첫번째는 대표적인 다이어트 음식인 곤약이에요. 신비로운 식재료라고 불리는 곤약은 100g 당 10kcal로 어떤 식품보다 낮은 칼로리를 자랑하고 있어요. 이렇게 칼로리가 낮음에도 불구하고 곤약은 주 성분인 식이섬유 덕분에 높은 포만감을 느낄 수 있어요. 곤약 쌀, 실곤약 등 다양한 형태로 판매되고 있는 곤약은 다양한 요리에 활용할 수 있기 때문에 다이어트 식품으로 많은 사람들의 인기를 끌고 있어요. 하지만 곤약은 칼슘을 제외한 다른 영양소는.. 2021. 9. 10. 통풍에 안 좋은 음식! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 통풍에 안 좋은 음식을 알아보려고 해요. 통풍증상을 경험하고 있다면 통증이라는 두글자의 단어에 익숙해요. 통풍의 대표적인 증상은 주로 엄지발가락의 심각한 통증이에요. 엄지발가락이 통풍의 표적이 되는 이유는 명확하지 않지만 발가락의 연골형태와 부분적으로 연관이 있을수 있어요. 또한 통풍으로 인한 통증은 매우 빠르게 진행되는 경향이 있어요. 이런 통풍에 안 좋은 음식을 알아볼까요? 붉은 육류 첫번째는 붉은 육류에요. 모든 동물성 단백질은 많은 양의 퓨린을 포함하고 있어 통풍을 유발할수 있어요. 뉴 잉글랜드 의학 저널 (New England Journal of Medicine)의 한 연구에 의하면 붉은 고기를 일주일에 두번 먹는 사람이 붉은 고기를 한달에 한번 이하로 먹는 사람들보.. 2021. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
