반응형 가공식품2 우울증을 악화시키는 음식 4가지! 여러분 안녕하세요~~ 여러분 우울증은 주변 환경뿐만아니라 음식으로도 악화가 될 수 있다는 것을 알고 계신가요? 이상하실 수 있으나 가능성은 있답니다! 오늘은 우울증을 악화시킬 수 있는 음식 4가지를 알아보려고 해요. 어떤 음식들일지 알아볼까요? 정제된 탄수화물 첫번째는 정제된 탄수화물이에요. 우울할때 식빵, 탄산음료, 과자등이 먹고 싶을수 있어요. 연구에 의하면 정제된 탄수화물을 너무 많이 섭취하는것은 우울증과 연관이 있어요. 우울증이나 약물 남용 또는 정신질환의 병력이 없는 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 정제된 탄수화물을 섭취하면 혈당수치가 급상승하고 우울증의 위험이 증가하는것으로 나타났어요. 같은 연구를 통한 좋은 소식은 전곡류가 풍부한 식단이 실제로 우울증의 위험을 낮추는것으로 나타났어요. 설탕.. 2021. 8. 25. 살찌는 음식 4가지 알아보기! 안녕하세요 여러분~~ 여러분은 살찌는 음식이 무엇인지 알고 계시나요? 오늘은 살찌는 음식 4가지를 함께 알아보려고 해요. 어떤 음식들이 살이 찔까요? 알아두고 다이어트에 도움을 줄 수 있겠죠? 바로 알아보실까요? 인공 감미료 첫번째는 인공 감미료에요. 사람들이 다이어트 음료나 다이어트 식품을 바라보는것은 안타깝게도 착각이에요. 오히려 인공감미료 때문에 체중을 늘릴수 있어요. 이런 화학 물질은 몸에 좋지 않으며 체중 증가를 유발할수 있는것이에요. 한 연구에 따르면 하루에 두개 이상의 다이어트 음료를 마신 사람들은 다이어트 음료를 섭취하지 않는 사람들에 비해 허리 둘레가 6배 늘어났어요. 연구에 따르면 가장 인기있는 인공감미료 중에 하나인 아스파탐은 소장의 단맛 검출기 때문에 백색 탄수화물과 동일한 인슐린 .. 2021. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
