허리 인치 계산하는 방법 알아보기!

여러분 안녕하세요~~

코로나19로 인해서 밖에 돌아다니며
오프라인 쇼핑을 즐기시는 분들보다는
온라인에서 쇼핑을 즐기시는 분들이 많아요.

인터넷에서 쇼핑을 할 때 중요한 점은
바로 자신의 신체부위를 제대로 알고 있는지의 여부에요.

바지나 치마를 사기 위해서는
허벅지 둘레, 전체 기장 뿐만 아니라
허리둘레 인치를 알고 있어야 하죠.

허리인치계산법을 알고 있어야 하는 이유는
교환이나 환불을 피하기 위한 면도 있지만

가장 근본적인 우리 신체의 건강을
파악할 수 있는 지표가 되기 때문이랍니다.

그렇다면 허리 인치는 어떻게 계산하는지
알아보러 가보실까요?

허리둘레 인치 계산법

허리둘레 인치는 어떻게 계산할까요?

허리둘레를 재보고 싶어도 방법을
모르시는 분들을 위해서 측정법을 알려드리자면

우선 양쪽의 발을
자신의 어깨너비 정도로 가볍게 놓아주세요.

그리고 골반에서 가장 높은 부분과
흉곽 갈비뼈 하단의 가장 좁은 부위의
중간을 측정하면 된답니다!

2.54cm는 곧 1인치라고 말해요.

허리인치계산은 자신이 측정한
허리 사이즈에서 2.54를 나눠 확인할 수 있어요.

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허리둘레 인치로 바꾸는 방법은 복잡해보이지만

줄자와 계산기만 있다면 가능한 방법이 있어요.

반대로 설명해보자면
cm로 인치를 바꿔주려고 할때
2.54를 곱하여 계산할 수 있어요.

여자 허리둘레 인치 평균

여자의 허리둘레 인치는 평균 얼마일까요?

먼저 청소년 여자분들의 평균 허리둘레를
알려드리도록 할게요.

16-17세는 평균적으로 27.2~7인치이며
둘레는 69-70cm라고 해요.

그리고 18-19세는 평균 28.2~6인치이며
허리의 둘레는 72-73cm라고 해요.

그리고 성인으로 넘어가서 사회에 갓 들어선
20살부터 24세까지 허리 둘레는 71cn에 28인치

그리고 20대 중반인 25세~29세는 28.5인치
그리고 평균적으로 72cm의 둘레라고 해요.

또한 30~34세는 29.2인치에 75센치,
35세에서 39세는 30.2인치에 77센치라고 해요.

위의 수치는 평균적인 수에 불과해요.

개인별로 키와 신체의 특성을 고려하여
적절한 허리 둘레가 있기 때문에

이 지표를 통해 스스로의 건강을 판단하지 마시고
과한 체중감량은 신체에 좋지 않다는 점!!

허리둘레 인치로 복부 비만 알 수 있을까요?

허리둘레 인치로 복부 비만을 알 수 있을까요?

만병의 원인이 바로 복부비만이라는 분들도 계셔요.

비만은 추가적인 건강 질환을 유발할 수 있어요.

우리들의 피, 혈액에 당과 지방이 쌓이게 되면
혈관질환 뿐만 아니라

심장 관련 질환과 고혈압을
비롯한 당뇨병 등을 유발할 수 있어요.

복부 비만은 내장 지방이 많은 것이 특징이며

탄수화물을 줄이시고 적절한 신체활동을 통해서
비만을 조절해주시는 것이 중요해요.

앞서 설명한 것처럼 허리의 둘레정도에 따라서
비만군에 해당하는지 알 수 있어요.

여자는 33.5인치 그리고 남자는 35인치라고
평균 비만군 수치를 정하고 있으나

가장 적확한 것은 검사를 통해 확인하셔야 한다는 점!

오늘은 이렇게 허리둘레 인치 계산법을 알아보았어요.

쇼핑할 때 조금 더 쉽고 안심할 수 있겠죠?