반응형 햄버거2 우울증을 악화시키는 음식 4가지! 여러분 안녕하세요~~ 여러분 우울증은 주변 환경뿐만아니라 음식으로도 악화가 될 수 있다는 것을 알고 계신가요? 이상하실 수 있으나 가능성은 있답니다! 오늘은 우울증을 악화시킬 수 있는 음식 4가지를 알아보려고 해요. 어떤 음식들일지 알아볼까요? 정제된 탄수화물 첫번째는 정제된 탄수화물이에요. 우울할때 식빵, 탄산음료, 과자등이 먹고 싶을수 있어요. 연구에 의하면 정제된 탄수화물을 너무 많이 섭취하는것은 우울증과 연관이 있어요. 우울증이나 약물 남용 또는 정신질환의 병력이 없는 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 정제된 탄수화물을 섭취하면 혈당수치가 급상승하고 우울증의 위험이 증가하는것으로 나타났어요. 같은 연구를 통한 좋은 소식은 전곡류가 풍부한 식단이 실제로 우울증의 위험을 낮추는것으로 나타났어요. 설탕.. 2021. 8. 25. 피부에 안 좋은 음식에 대하여 알아보기! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 피부에 좋지 않은 음식에 대하여 알아보려고 해요. 음식과 피부는 상관이 없다고 하지만 저 같은 경우에는 음식에 따라 피부 트러블이 심해지는 일이 가끔 있더라고요. 그래서 이런 음식은 대부분 피해주면 좋겠지만 아예 안 먹을 수는 없기에 먹는양을 줄였어요!! 과연 어떤 음식들인지 알아볼까요? 설탕 첫번째는 바로 설탕이에요. 정제설탕은 우리 피부를 망치는 음식중에서도 가장 나쁜 음식중에 하나랍니다!! 정제설탕은 아주 빠른속도로 피부에 콜라겐을 분해해요. 다들 아시는 것처럼 콜라겐은 피부를 통통하게 해서 주름을 펴주고 부드럽게 해주는 단백질이에요. 이렇게 피부에 중요한 콜라겐이 분해되면 피부도 당연히 악영향을 미치게 되겠지요. 그밖에도 설탕은 염증을 발생시켜서 여드름을 만들뿐만 아.. 2021. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
