반응형 찜질2 과식으로 인한 복통 대처방법! 안녕하세요 여러분~~ 여러분은 과식으로 인하여 복통을 느껴보신적이있나요? 오늘은 과식으로 인하여 생긴 복통을 어떻게 대처하면 좋은지 알아보려고 해요. 평소보다 과량의 음식물을 섭취하면 위가 무리하게 팽창해 소화장애를 겪을 수가 있어요. 고지방 음식이 들어가게 되면위산 분비가 촉진되는데 이때 식도 괄약근의 기능이 떨어지면서 역류성 식도염이 생길 수도 있답니다. 이런 과식 보통 어떻게 대처할까요? 휴식 첫번째는 편안한 휴식이에요. 먼저 속이 편해질 수 있도록 다른 음식을 먹지 말고, 위를 쉬게 해주어야 해요. 약에만 의존하는 것은 좋지 않아요. 운동과 스트레칭을 병행하며 충분히 휴식을 취해주세요. 배 찜질과 반신욕 두번째는 배의 찜질과 반신욕이에요. 배에 찜질을 통해서 아랫배를 따뜻하게 해주는 것도 방법이에.. 2021. 9. 30. 담걸렸을때는 이렇게 해봐요! 여러분 안녕하세요~~ 오늘은 담걸렸을때 어떻게 해주면 좋을지에 대하여 이야기 해보려고해요. 담 걸리면 진짜 제대로 움직이지를 못하죠 ㅠ ㅠ !! 그래서 담에 걸렸을 때 어떻게 해야 좋을지 알아두변 좋겠죠? 바로 알아보러 가실까요~? 담이란 무엇일까? 일단 담이란 무엇인지 알아보아야겠죠? 담은 흔히 근막통증 증후근이라고도 불려요. 우리는 갑작스럽게 근육에 극심한 통증이 발생하고 수축되어 움직이기도 힘들어 지는 증상을 '담'에 걸린다고 표현하는데 이 담은 경직된 자세에서 보내는 시간이 많고, 활동량이 부족한 현대인들에게 있어 매우 빈번하게 발생하는 근골격계 질환 중 하나로 현대의학에서는 '근막통증 증후군' 의 일종으로 여겨요. 담은 고통의 강도가 상당한 것은 물론이고, 일상생활에 지장을 초래할 수 있으며, .. 2021. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
