반응형 유지1 젊고 건강한 뇌 만드는 방법! 여러분 안녕하세요~ 오늘은 젊고 건강한 뇌를 만드는 방법을 같이 알아보려고 해요. 뇌가 건강하면 기억력도 좋아지고 판단과 여러가지 부분에서 장점이 있어요. 나이에 따라 생활 습관에 따라 뇌의 기능이 달라지고는 해요. 이런 우리의 뇌! 어떻게하면 건강해질까요? 함께 알아보실까요? 주기적인 운동 첫번째는 주기적인 운동이에요. 뇌가 늙는다는 것은 뇌혈관의 혈액의 흐름과 관련이 있어요. 뇌의 혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓이면 혈관이 좁아지면서 혈류량이 감소하게 되고 이 때부터 기억력이 눈에 띄게 떨어진다고 해요. 하지만 꾸준하고 주기적인 운동을 해준다면 뇌의 노화현상을 늦출 수 있다고 해요. 그 이유는 운동으로 인해 뇌로 가는 혈액량이 늘어나게 되면 산소 공급이 많아지기 때문이에요. 운동은 몸 건강뿐만아니라.. 2021. 9. 6. 이전 1 다음 반응형