반응형 소고기1 단백질이 부족하면 일어나는 증상 정리!! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 단백질이 부족하면 일어나는 증상을 알아보려고 해요. 단백질이 부족하면 일어나는 증상을 잘 모르는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 여러분께 단백질이 부족하면 어떤 증상이 나타나고 단백질이 풍부한 음식은 무엇인지!! 함께 알아볼까요~~? 단백질이 부족할때 나타나는 증상 단백질이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 첫번째로 피로, 우울 증상 발생이 많아져요. 단백질을 구성하는 아미노산은 기분을 좋게 만드는 세로토닌과 도파민의 생성을 돕기 때문에 단백질 섭취가 부족하면 우울감이 커지거나 기분이 오락가락 변하는 등의 문제가 발생할 수 있어요. 머릿속이 안개가 낀 것처럼 흐릿해지는 일명 ‘브레인 포그(brain fog)’ 라고 하듯, 집중력이 떨어지고 피로감이 많아질수 있답니다! 빈.. 2021. 6. 9. 이전 1 다음 반응형