반응형 살2 살찌는 음식 4가지 알아보기! 안녕하세요 여러분~~ 여러분은 살찌는 음식이 무엇인지 알고 계시나요? 오늘은 살찌는 음식 4가지를 함께 알아보려고 해요. 어떤 음식들이 살이 찔까요? 알아두고 다이어트에 도움을 줄 수 있겠죠? 바로 알아보실까요? 인공 감미료 첫번째는 인공 감미료에요. 사람들이 다이어트 음료나 다이어트 식품을 바라보는것은 안타깝게도 착각이에요. 오히려 인공감미료 때문에 체중을 늘릴수 있어요. 이런 화학 물질은 몸에 좋지 않으며 체중 증가를 유발할수 있는것이에요. 한 연구에 따르면 하루에 두개 이상의 다이어트 음료를 마신 사람들은 다이어트 음료를 섭취하지 않는 사람들에 비해 허리 둘레가 6배 늘어났어요. 연구에 따르면 가장 인기있는 인공감미료 중에 하나인 아스파탐은 소장의 단맛 검출기 때문에 백색 탄수화물과 동일한 인슐린 .. 2021. 8. 17. 간헐적 단식에 대한 모든것 여러분 안녕하세요~~ 혹시 간헐적 단식이라는 말을 들어보신적이 있으신가요? 최근 들어 많은 사람들이 살 빼기할 때 시간제한하는 방식에 대한 관심이 점점 늘어나고 있어요. 아무래도 열량에 대한 부담이 덜 생기게 하고 스트레스도 적게 받으며 좋아하는 것을 먹을 수 있기 때문에 그런 것 같아요. 하지만 밥을 먹고 나서 약을 먹어야 한다거나 체력의 소모가 큰일을 하는 이들에게는 적절하지 않을 수 있어요. 자 그렇다면 간헐적 단식이 무엇인지 알아보러 가보실까요? 간헐적 단식 일단 간헐젇 단식이 무엇인지부터 알아보아야겠죠? 간단하게 설명드리자면 음식 섭취하는 시간을 제한하는 것인데 하루 중 정해진 8시간 동안 내에 식사를 하고 나머지는 단식을 해요. 예를 들어 저녁 7시까지 식사를 마쳤다면 남은 16시간은 공복을 .. 2021. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
