반응형 비타민부족증상1 비타민이 부족할 때 나타나는 증상 여러분 안녕하세요~ 여러분 몸에 비타민이 부족하면 어떤 증상이 일어날까요? 균형 잡힌 식단을 섭취하면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성돼요. 하지만 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지 악영향을 끼칠 수 있어요. 잇몸 출혈! 첫번째는 잇몸 출혈이에요. 칫솔이나 치실 문제가 아니라 잇몸에서 너무 자주 피가 난다면 비타민C가 부족하다는 신호에요. 비타민C가 심하게 결핍되면 출혈, 전신 권태감, 식욕 저하 등 이른바 괴혈병에 걸릴 수도 있어요. 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 먹어야 해요. 창백한 피부! 두번째는 창백한 피부에요. 안색이 창백한 것은 비타민B12가 부족하다는 징후일 수 있어요. 비타민B12는.. 2021. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
