반응형 복숭아2 위에 좋은 음식들 왕창 알아보기! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 위를 어떻게 관리하고 계신가요? 위가 잘 상하시는분들도 계실 거 같아요. 그래서 오늘은 위에 좋은 음식들을 조금만 몇가지 알아보려고 해요. 위에는 어떤 음식들이 좋을까요? 알아두고 챙겨 먹는다면 위에 조금이라도 도움이 되겠죠? 자 그렇다면 어떤 음식이 위에 좋은지 한 번 알아볼까요? 양배추 첫번째는 양배추에요. 위에 좋은 채소로 유명한 양배추는 인돌-3-카비놀 및 비타민U 성분이 다량 함유되어 있어요. 이에 따라 위의 점막 보호와 위암 예방 효과를 기대할 수 있어요. 실제 한 연구의 결과에 따르면 양배추즙이 위암 세포 성장을 42% 억제한다는 것이 밝혀졌어요. 부위별로 영양소가 다른데, 보통 겉잎에는 철분과 칼슘, 비타민A가 풍부하며 속잎에는 비타민C, 비타민B군의 함량이 .. 2021. 8. 16. 여름 과일! 복숭아의 효능 탐구! 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 복숭아를 좋아하시나요? 오늘은 여름의 향긋한 과일인 복숭아의 효능을 알아보려고 해요. 모르고 맛으로만 먹던 과일 복숭아는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 자 그럼 다 같이 알아볼까요? 피부미용 노화방지 첫번째는 피부미용 노화방지에요. 복숭아에는 베타카로틴, 비타민C, 펙틴질이 풍부하게 함유되어 있어요. 이는 피부 손상을 막아주고 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 줘요. 이중 베타카로틴 성분은 노화 방지에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있어요. 베타카로틴뿐만 아니라 복숭아 껍질에 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있고 이 폴리페놀 성분은 노화 방지에 탁월한 효과가 있어요. 이런 이유에서 복숭아를 깎아 먹기보다는 깨끗이 씻어 껍질도 함께 먹는 것이 좋아요. 다이어트 다음은 다이어트에.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
