반응형 면연력증진1 울끈불끈 힘이 쫙쫙 돋는 면연력에 좋은 음식들! 안녕하세요 여러분~~ 오늘은 면연력에 좋은 음식을 알아보려고 해요. 면연력은 우리 몸을 지켜주는 중요한 친구에요. 면연력이 떨어지면 감기같은 작고 단순한 질병에 걸리기 쉽죠. 몸을 지키기 위해서는 면연력을 키워주어야해요. 맛있게 먹고 면연력도 올라간다면 기분도 좋고 몸도 건강하고 일석이조! 어떤 음식들이 면연력에 좋을지 알아볼까요? 블루베리 첫번째는 블루베리에요. 블루베리에는 '안토시아닌'이라는 '플라보노이드'가 들어 있는데 이는 사람의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있어요. 2016년 한 연구에 따르면 플라보노이드는 호흡기의 면역 방어 시스템에 필수적인 역할을 한다고 밝혀 냈어요. 연구원들은 플라보노이드가 풍부한 음식을 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 상부 호흡기 감.. 2021. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
