반응형 당분1 다이어트의 짝꿍 무기력함! 이유는 무엇일까요? 여러분 안녕하세요~~ 여러분은 다이어트할 때 무기력함을 느껴보신적이 있나요? 저는 다이어트를 하면 많이 느끼게 되더라고요. 과연 다이어트를 하면 어째서 무기력함이 느껴질까요? 오늘은 다이어트를 하면서 무기력해지는 이유를 이야기 해보려고 해요. 바로 가보실까요~? 적은 칼로리 섭취량! 첫번째 이유는 적은 칼로리 섭취량이에요. 원푸드 다이어트 등의 먹는 양을 줄인 다이어트는 영양 불균형과 필요 영양소의 결핍으로 인해 불면증, 면역력 저하 등이 생길 수 있어요. 그렇기 때문에 영양결핍, 영양불균형, 불면증, 면역력 저하 등을 방지하기 위해서는 어느 정도 몸에서 필요한 양의 단백질과 비타민, 미네랄 등의 필요 영양소들은 섭취 하면서 다이어트를 해야해요. 부족한 탄수화물! 두번째 이유는 부족한 탄수화물이에요. 다.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
