반응형 당근주스1 비타민K가 잔뜩 들어있는 음식! 안녕하세요 여러분~ 오늘은 비타민K가 가득 들어있는 음식을 알아보려고 해요. 비타민K가 부족하면 혈액 응고 및 뼈 대사에 사용되는 단백질인 프로트롬빈을 생성하는 능력을 상실하게 되요. 반대로 비타민K가 풍부한 음식을 섭취하면 혈액 응고와 뼈 강도에 도움이 될 수 있어요. 비타민K는 뼈 건강, 인지 건강 및 심장 건강을 촉진하게 되요. 골다공증을 예방하고 노인의 기억력을 개선하며 혈압을 낮게 유지하는데도 도움이 될수 있어요. 이러니 비타민K는 챙겨서 섭취해야겠죠? 브로콜리 첫번째는 브로콜리에요. 브로콜리는 수많은 건강상의 이점을 제공하는것으로 유명해요. 칼로리는 낮지만 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부해요. 이 식물은 십자화과 채소에 속하며 양배추 및 콜리플라워와 밀접한 연관이 있어요. 모든 십자화과 채소.. 2021. 9. 11. 이전 1 다음 반응형