반응형 개운한수면1 개운한 수면시간은 얼마나 될까요? 여러분 안녕하세요~~ 자도 자도 피곤하다면 얼마나 자야 개운한지 궁금증이 생기지 않나요? 수면시간에 따라 느껴지는 개운함이 다르다고 해요. 그렇다면 얼마나 자면 개운해질까요? 오늘은 개운한 수면시간을 알아보려고 해요. 바로 가보실까요? 나이별 개운한 수면시간! 첫번째는 나이별 개운한 수면시간이에요. 적정 수면시간은 나이별로 달라요. 신생아(0~3개월)은 하루 14~17시간 아기(4~11개월)은 12~15시간 유아기는 11~14시간, 아동기는 10~13시간 초등학생은 9~11시간, 청소년은 8~10시간 성인은 7~9시간 수면을 취하는 것이 좋아요. 아기들의 경우에는 수면이 정신적, 신체적 성장에 필수적인 요소이고 유아동은 오직 수면을 통해서만 낮동안 배운 정보를 정히라기 때문에 적정 시간 수면을 취하는 것.. 2021. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
