달달하고 향긋한 멜론 효능!

여러분 안녕하세요~~

오늘은 달달하고 맛있는
멜론의 효능을 알아려고 해요.

사실 우리가 과일을 먹을 때
효능을 알고 먹지는 않지만

알아두면 더 재미있고 맛있게 먹을 수 있겠죠?

자 그렇다면 이런 멜론에는
어떤 효능이 있는지 볼까요?

비타민 A, C가 풍부!

첫번째 효능은 비타민 A, C가 풍부해요.

우리가 눈 건강과 피부, 피로회복에
좋은 영양소라고 알고 있는

비타민 A, C 영양성분이 풍부한 과일이에요.

맛있고 달콤한 과일인 멜론을 먹으면서
이런 영양소를 챙겨 볼 수 있으니 좋겠죠?

철분, 칼슘!

두번째는 철분, 칼슘이 들어있어요.

과일이지만 철분과 칼슘이 들어있어
빈혈 예방, 뼈 건강에도 도움이 돼요.

칼륨 함유량이 높아요!

세번째는 칼륨 함유량이 높다는점!

이칼륨이 나트륨을 배출 시켜 준다는 것응
여러분은 알고 계시나요?

고혈압이 있는 경우 칼륨을 적절하게 섭취해서
염분을 내보내주시는 것이 좋으니
멜론 효능 챙겨봐요!

성질이 차며 당질이 높고 당도가 높아요!

다음으로는 성질이 차며 당질이 높고 당도가 높다는점!

수분도 많고 찬 성질로 당질이 함유되어 있어서
맛있게 섭취할 수 있지만

칼로리는 100g당 38kcal이라서 더 좋아요.

또 수분 함량이 높아서 열을 내려주며

갈증도 풀어주며 다이어트 식품으로도 강추해요.

오늘은 이렇게
달달하고 맛난 메론에 대하여 알아보았어요.

그냥 먹어도 맛있지만
알고 먹으면 더욱 좋겠죠?