반응형 간헐적1 간헐적 단식에 대한 모든것 여러분 안녕하세요~~ 혹시 간헐적 단식이라는 말을 들어보신적이 있으신가요? 최근 들어 많은 사람들이 살 빼기할 때 시간제한하는 방식에 대한 관심이 점점 늘어나고 있어요. 아무래도 열량에 대한 부담이 덜 생기게 하고 스트레스도 적게 받으며 좋아하는 것을 먹을 수 있기 때문에 그런 것 같아요. 하지만 밥을 먹고 나서 약을 먹어야 한다거나 체력의 소모가 큰일을 하는 이들에게는 적절하지 않을 수 있어요. 자 그렇다면 간헐적 단식이 무엇인지 알아보러 가보실까요? 간헐적 단식 일단 간헐젇 단식이 무엇인지부터 알아보아야겠죠? 간단하게 설명드리자면 음식 섭취하는 시간을 제한하는 것인데 하루 중 정해진 8시간 동안 내에 식사를 하고 나머지는 단식을 해요. 예를 들어 저녁 7시까지 식사를 마쳤다면 남은 16시간은 공복을 .. 2021. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
